Самый распространённый способ воздействия на триггерные точки - это акупрессура! Это метод воздействия на точки с помощью давления. Вы просто находите триггерную точку и давите на нее от 40 до 120 секунд. С каждой секундой вы будете отмечать уменьшение болевых ощущений. Разумеется, за один такой подход избавиться от боли не получится. Также давить на триггер удобно при помощи теннисного мяча. Это и многое другое мы разбираем в нашей онлайн-академии! ☝🏽
Самый распространённый способ воздействия на триггерные точки - это акупрессура!
Это метод воздействия на точки с помощью давления. Вы просто находите триггерную точку и давите на нее от 40 до 120 секунд. С каждой секундой вы будете отмечать уменьшение болевых ощущений. Разумеется, за один такой подход избавиться от боли не получится.
Также давить на триггер удобно при помощи теннисного мяча.
Это и многое другое мы разбираем в нашей онлайн-академии! ☝🏽
