Я не справляюсь с этой жизнью

Я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ

Примерно такой текст я стала часто слышать на сессиях. И при чем это мне говорят люди, которые на мой взгляд нормально справляются с жизнью. Не идеально, а обычно справляются, как все обычные люди. Только почему-то ждут от себя чего-то сверхъестественного.

Например, мама нескольких детей рассказывает, что у нее то с одним, то с другим ребенком что-то происходит. Рассказывает о своей усталости и о том, что она делает, чтобы исправить ситуацию. Не важно что это за проблемы: с поведением или с учебой, или с общением с ровесниками, внутри семьи. Есть задача и она ее делает. Не хочет уже делать. Устала. Но делает. А в ее идеальном мире у прекрасных семей вообще нет никаких проблем с детьми. Они видимо ангелами спускаются с неба и так и живут. Только не понятно зачем им тогда эта жизнь, если они ангелы.

Или человек рассказывает о том, что у него сменилось руководство на работе и он сменил работу. Потому что с новым руководством стало невозможно работать. Но у него ощущение, что он не справился. Потому что в его идеальных представлениях о нем как о сотруднике есть убеждение, что он должен справляться с такими ситуациями и находить общий язык с любыми людьми. При этом человек нашел новую работу, которая ему нравится и на которой у него все складывается благополучно. Но ощущение, что он недостаточно справляется с жизнью осталось.

Третий пример, женщина рассказывает о своих новых отношениях после развода. И есть понятные опасения о том, что новые отношения не сложатся так как хочется. И еще много неопределенности: а тот ли это человек, а как он отнесется к ребенку, а не будет ли он делать ... и дальше длинный список, а будет ли он делать... и дальше другой длинный список. И она остается с новым мужчиной, узнает его, говорит о себе, спрашивает его о нем и его представлениях о жизни, куда-то ходят, что-то делают. Обычный период знакомства и узнавания друг друга. Но ей почему-то кажется, что она не справляется. Потому что в ее представлениях идеальные женщины сразу все понимают про мужчину рядом с которым они находятся и сразу становятся безоговорочно счастливыми или сразу понимают, что это не ОН и уходят. В общем Скарлет О`Хара нервно курит в углу рядом с этим "идеальным представлением" (кстати, этот персонаж изучают как пример человека с одним из расстройств личности).

И еще много-много примеров, когда приходится говорить похожие слова: "Я вижу, что у вас есть где жить, что покушать, есть друзья, работа, родные и неплохие отношения с ними. Мне кажется, обычная жизнь, в которой человек справляется с ней, примерно так и выглядит. Жизнь, в которой человек не справился или не справляется, выглядит иначе".

Я не добавляю слов вслух, но мысленно они у меня пролетают в голове: "Человек, который может себе позволить терапию, точно справляется с жизнью. Потому что для этого нужно понимать, что у меня есть проблема, иметь желание с ней разобраться и решить ее и иметь возможность оплатить работу терапевта".

И я очень люблю всех этих идеалистов, перфекционистов, которые делают этот мир лучше, но создают очень много тревоги вокруг:)) И планочку их, до которой они допрыгивают и тут же переставляют еще выше, я тоже знаю. Она мне так знакома по прошлой жизни. И сложности с тем, чтобы получить удовлетворение и удовольствие от той жизни, которая есть здесь и сейчас, такая простая и неидеальная, мне тоже знакомы. Сейчас мне сложно бывает вспомнить о том как это, но я помню, что у меня тоже так было.

Автор: Зайцева Анна Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru