🧘♀ Попробуйте небольшое упражнение для осанки из нашего 10-дневного челленджа по пилатесу!
Если вы проводите много времени за компьютером или сидите большую часть дня – это именно то, что нужно вашему телу.
При малоподвижном образе жизни мышцы-стабилизаторы засыпают, и вся нагрузка ложится на позвоночник.
Методика пилатеса помогает разбудить глубокие мышцы, вернуть телу поддержку и лёгкость в движении.
Регулярные короткие тренировки творят чудеса: спина становится сильнее, а осанка выпрямляется сама собой.
🚀 Старт уже в понедельник!