Тетрадочки по саморазвитию 📕
Нашла их случайно на WB еще в начале этого года, приятные, простые, на все сферы жизни. Весной прошла тетрадь по маме и папе, летом - по телу и деньгам, сейчас на очереди - самооценка (самая толстая тетрадь❗️) и исполнение желаний
Что внутри 👇
*️⃣каждая тетрадка рассчитана на 20-30 дней работы с определенной сферой жизни, которую хочется прокачать и улучшить
*️⃣все упражнения письменные, разные, есть простые, есть прям сложные, на сопротивлении, но зато честно
Минусы✖️
🟣вряд ли заменит полноценные психологические консультации или коуч-сессии
🟣после работы с тетрадью автор рекомендует её сжечь, что сомнительно в исполнении 😊 костер на балконе разводить/пугать/соседей/ехать в лес❓
🟣часть упражнений сильно упрощены, в некоторых практиках уж сильно много места выделено на письменный ответ, который по факту и смыслу заключается в одной двух-фразах
Плюсы✔️
🔘есть прям классные практики и упражнения, которые я не встречала (а я встречала и делала практически всё, уж поверьте)
🔘рабочая и грамотная саморефлексия, автор в теме, молодец
🔘хорошо скоротать хмурый вечерок с бокальчиком, приятным мозговым штурмом и пользой для себя
В целом, рекомендую, хорошие и легкие техники, вся выбранная сфера жизни становится как минимум понятной, видны затыки и куда смотреть, чтобы всё выправить. 💜