1. Т.к. я сейчас тренируюсь и привожу тело в форму- то затрачиваю больше обычного энергии. Для её восполнения мне требуется больше еды. Углеводами очень легко перебрать по калориям, а вот белки это более плотная и правильная (для меня) еда 2. Иногда тренировки невыносимо тяжёлые. И при "накачивании" мышц они (мышцы) получают микроповреждения. Далее, уже после самой тренировки, процесс продолжается. И я либо микротрещинки заполню белком= увеличу объём этих самых мышц, либо просто тренировка пройдёт практически впустую думаю моя логика понятна, если в чём-то неправа прошу меня поправить
1. Т.к. я сейчас тренируюсь и привожу тело в форму- то затрачиваю больше обычного энергии. Для её восполнения мне требуется больше еды. Углеводами очень легко перебрать по калориям, а вот белки это более плотная и правильная (для меня) еда
2. Иногда тренировки невыносимо тяжёлые. И при "накачивании" мышц они (мышцы) получают микроповреждения. Далее, уже после самой тренировки, процесс продолжается. И я либо микротрещинки заполню белком= увеличу объём этих самых мышц, либо просто тренировка пройдёт практически впустую
думаю моя логика понятна, если в чём-то неправа прошу меня поправить