Многие взрослые всё чаще говорят себе: «Я устал», «Не хочу думать», «Зачем напрягаться». Но за этим часто стоит не просто усталость, а утрата способности мыслить гибко. Мы перестаём включать дивергентное мышление — то самое, которое помогает искать разные пути решения, видеть новое и мыслить творчески.
Когда взрослый не хочет разбираться в задании ребёнка, решать логическую задачу или просто открыть книгу — это не про лень, а про то, что нейроны, отвечающие за мышление, буквально «засыпают» без нагрузки. Мозг требует тренировки так же, как мышцы.
Многие вращаются в цикле «работа — быт — соцсети». В этом нет ничего плохого, но бесконтрольное течение времени превращает нас в пассивных наблюдателей. Мы перестаём быть авторами собственной жизни. Нейропсихология говорит: управляя мозгом, мы можем управлять поведением, вниманием и даже уровнем энергии.
Исследования подтверждают, что проблема не надумана. По данным ВЦИОМ, около 30 % россиян регулярно откладывают дела на потом, а 21 % прямо называют себя ленивыми. При этом лишь 17 % взрослых продолжают обучаться и развиваться через программы дополнительного образования. Это значит, что большая часть людей перестаёт тренировать мозг после школы или вуза — и постепенно теряет привычку думать.
Эта тенденция особенно заметна в семьях: дети впитывают поведение родителей. Если мама или папа избегают умственных усилий, ребёнок копирует этот паттерн. А ведь любой результат приходит через труд — будь то совместная поделка, участие в субботнике или просто разговор, где нужно рассуждать, искать ответ.
Чтобы вернуть себе активное мышление, достаточно 5–15 минут в день. Решайте задачи, читайте, размышляйте, спорьте с текстом, задавайте себе вопросы. Найдите узкое направление, в котором хочется расти — кулинарию, спорт, науку — и развивайтесь всесторонне. Мы не можем писать грамотно без словарного запаса, не можем считать без тренировки внимания. Нейроны, которые не работают, «засыпают».
Развитие начинается не с масштабных шагов, а с маленьких осознанных действий. Покажите это детям. Вместо привычного «мне лень» — «давай попробуем вместе». Так пробуждается не только ум, но и жизнь.
И если вы чувствуете, что мозг требует перезапуска — приглашаю вас на профессиональную переподготовку на Кафедре Нейропсихологии и Нейрокоучинга. Здесь вы узнаете, как работает ваш мозг, психика и тело, и научитесь управлять собой, а не позволять обстоятельствам управлять вами.