Организм человека в стрессовых ситуациях реагирует не только на эмоциональном уровне, но и физически. Как отметил невролог и врач-рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов в беседе с Pravda.Ru, нервное возбуждение, возникающее при стрессе, передаётся на мышцы и вызывает их спазм.
По словам специалиста, во время эмоционального перенапряжения возбуждается центральная нервная система, а затем — периферическая. Этот процесс приводит к сокращению определённых мышечных групп, чаще всего в области шеи, плеч и спины. Иногда напрягается поясница, что повышает нагрузку на позвоночник и может спровоцировать обострение остеохондроза.Орлов пояснил, что при стрессе мышцы особенно реагируют в так называемой воротниковой зоне и в поясничном отделе — там, где накапливается основное напряжение. Из-за этого человек чувствует зажатость, скованность и боль в теле.Чтобы облегчить такие симптомы, врач рекомендует использовать тепловые процедуры — горячие ванны, душ, сауну или грелку. Также положительный эффект дают разогревающие пластыри, которые усиливают кровообращение и помогают мышцам расслабиться.Если же боль сохраняется более двух-трёх дней, Орлов советует не откладывать визит к врачу. По его словам, причиной мышечных спазмов может быть не только стресс, но и другие факторы — инфекции, воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, миозиты или обострения старых травм.
Ранее невролог Алексей Данилов сообщил, что физическая активность помогает справиться с болью.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo