Осень — время, когда свет уходит раньше, а день кажется короче. Но именно в этот период Индия зажигает миллионы огней — в домах, на улицах, в сердцах людей. Это Дивали, великий праздник света, символ победы добра над тьмой, осознанности над хаосом, внутреннего света над внешними бурями.
21 октября в 16:00 в центре «Керала» этот праздник можно будет не просто увидеть, а почувствовать через практику йоги — вместе с учителем Кираном.
Что такое Дивали и почему йога — идеальный способ встретить его
Дивали — это не только про огни и сладости. В аюрведической традиции этот день считается временем очищения и обновления. Люди убирают свои дома, прощают старые обиды, делают подношения и стремятся очистить пространство — внешнее и внутреннее.
И именно йога помогает сделать это на глубинном уровне. Ведь каждое движение тела, каждое дыхание и каждая асана становятся способом «вымыть» старое и впустить новое.
Праздник света — это не про лампы, а про нас. Про ту искру внутри, которая не гаснет, даже когда кажется, что темно.
Программа практики «Дивали: зажги свой внутренний свет»
Эта практика — не просто занятие йогой. Это путь от движения тела к пробуждению духа, соединённый с древними индийскими ритуалами очищения.
1. Приветствие Солнцу — Сурья Намаскар
Начнём с классического комплекса Сурья Намаскар — базового элемента йоги, который активизирует всё тело и пробуждает внутренний огонь (агни).
Это движение благодарности к свету — внешнему и внутреннему. Оно помогает разогреть мышцы, активизировать дыхание и зарядить энергией.
2. Асаны с прогибами — путь к сердцу
Когда тело разогрето, мы перейдём к асанам с прогибами — позам, которые раскрывают грудную клетку и активизируют анахата-чакру, центр любви и радости.
Это не просто физические движения — это работа с эмоциями. Прогибы помогают отпустить внутренние зажимы, мягко открывая сердце к жизни и людям.
3. Очищающие практики и скручивания
Освободившись от блоков, мы займёмся очищением. Киран проведёт через дыхательные крийи — Капалабхати («сияющее дыхание») и Агни Сара («огонь очищения»).
Они усиливают циркуляцию праны, очищают лёгкие, кровь и даже мысли. А скручивающие асаны помогут запустить пищеварение, снять внутреннее напряжение и вывести токсины — не только физические, но и ментальные.
4. Шавасана с медитацией — погружение в свет
В завершение — глубокое расслабление. Шавасана в сопровождении мягкой медитации позволит прочувствовать энергию праздника на уровне сердца.
Это состояние покоя и благодарности — когда всё лишнее отпадает, а внутри остаётся чистый, тёплый свет.
Почему стоит прийти
Эта практика подойдёт всем уровням подготовки — и новичкам, и опытным практикующим.
Киран, учитель с большим опытом и глубоким пониманием философии йоги, проведёт вас мягко и безопасно, помогая не просто «сделать позы», а прочувствовать их смысл.
Йога в день Дивали — это не про физическую нагрузку, а про энергетическую перезагрузку.
Вы почувствуете лёгкость, ясность, прилив вдохновения и ощущение, будто кто-то внутри тихо включил свет.
Организационные детали
🗓 21 октября (понедельник)
🕓 Начало в 16:00
📍 Центр «Керала», зал Шакти
💰 Инвестиция в себя — 1600 ₽
Количество мест ограничено, поэтому лучше забронировать заранее.
📞 Запись и подробности: +7 (495) 646 13 31
Дивали — это напоминание: свет всегда сильнее тьмы, но иногда его нужно помочь зажечь.
Приходите в «Кералу», чтобы через дыхание, движение и осознанность зажечь свой внутренний огонь — тот, что не гаснет ни осенью, ни зимой.