У многих из нас есть искаженное восприятия себя, других и мира вокруг. Искажения не позволяют адекватно видеть реальность такой какая она есть, а значит влияет на наш выбор и принятие решение. Также искажения восприятия влияет на то, как мы строим отношения. В этой статье я хотела бы описать 5 фактов нашей психики, поняв и приняв которые нам станет легче строить отношения, взаимодействовать с другими и в целом легче жить. Что из предложенного выше вам сложнее всего принять для себя? Можете делиться в комментариях, обсудим. Если вам. сейчас актуальна психологическая помощь, вы можете обратить по ссылке ➔ Записаться Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
У многих из нас есть искаженное восприятия себя, других и мира вокруг. Искажения не позволяют адекватно видеть реальность такой какая она есть, а значит влияет на наш выбор и принятие решение. Также искажения восприятия влияет на то, как мы строим отношения.
В этой статье я хотела бы описать 5 фактов нашей психики, поняв и приняв которые нам станет легче строить отношения, взаимодействовать с другими и в целом легче жить.
- Все мы разные и другие люди думают/воспринимают не так как вы. Каждый воспринимает информацию через свою призму. Понимая это у нас есть возможность не быть категоричными и не стараться доказывать "с пеной у рта" свою правоту, но находить конструктив и компромисс в коммуникации.
- Мы не способны контролировать мысли, действия и слова другого человека. Нам подвластен контроль только себя. Понимания это мы снимаем с себя излишнюю ответственность и гиперконтроль за другими людьми и сфокусироваться над своим внутреннем мире.
- Дисциплина это не насилие или принуждение себя к чему-то, а способ достижения своих желаний. Мотивация может приходить и уходить, но выработанная дисциплина дают гарантию результата. Больше про дисциплину я писала статью Дисциплина. Ключ к устойчивому результату.
- Люди это социальный ресурс. Когда мы хотим заработать денег, построить отношения, обучиться чему-то новому — мы идем к людям. Когда мы развиваем свои навыки коммуникаци, мы способны быть социально активными, а значит достигать свои желания. Социальная изоляция напротив может привести к паническим атакам, повышенной тревожности и депрессивному эпизодам.
- Этот пункт думаю не самый приятные для осознания, но является очень важным. Хозяином своих чувств, эмоций и реакций являетесь Вы. Событиями, которыми наполнена ваша жизнь, вы также являетесь автором. Все что происходит во внешнем мире имеет вашу реакцию на происходящее. Человек может выбирать, что чувствовать и как реагировать.
Что из предложенного выше вам сложнее всего принять для себя? Можете делиться в комментариях, обсудим.
Если вам. сейчас актуальна психологическая помощь, вы можете обратить по ссылке ➔ Записаться
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru