Больше делать = лучше жить? Ага, только если ты робот
Привет! На связи WEEEK – сервис по управлению проектами. Помимо айтишных тем, мы обожаем без занудства рассуждать о личной эффективности, планировании и том, как не превратить жизнь в бесконечный список задач со статусом «в процессе».
Часть советов по повышению личной эффективности бесполезна, а некоторые — опасны. Ну-ка пройдёмся по самым популярным мифам
Миф 1. Надо копировать привычки известных и богатых людей
Ходить в чёрной водолазке, как Стив Джобс, чтобы не выбирать одежду по утрам, спать по 15 минут, как Черчилль, чтобы успевать больше, опускать лицо в ледяную воду… Режимы миллиардеров и гениев вдохновляют и кажутся простыми во внедрении. Но они не универсальны. Более того — никто из успешных и богатых не рассказывает о срывах, проблемах и количестве приёмов повышения продуктивности, которые были перепробованы, да не прижились.
Лучше так: вдохновляйся, а не копируй. Пробуй чужие методы, но оставляй только то, что реально помогает.
Миф 2. Надо выжимать максимальную пользу из каждой минуты
Одной рукой готовь обед, второй составляй отчёт, третьей качай гантель. Работать без продыху — не значит быть продуктивным. У нас всего три-четыре продуктивных часа в день, дальше мозгу надо отдохнуть. А мультизадачность вообще вымысел.
Лучше так: найди свои «золотые часы», время, когда голова работает лучше всего, и планируй пики продуктивности на это время. Остальное — под отдых.
Миф 3. Надо себя вознаграждать, тогда полезные привычки пристанут сами самой
Внешние награды (деньги, статус) работают на мотивацию недолго. Даже собакам надоедают одни и те же печеньки при тренировках на вознаграждение. Настоящая энергия сокрыта во внутренней мотивации: в интересе и в смысле наших действий.
Лучше так: сосредотачивайся на процессе, а не на результате.
Миф 4. Надо визуализировать успех и отправляй запросы во вселенную
Мечтать полезно, и действительно помогают двигаться к цели — ты же думаешь о ней и подспудно начинаешь что-то делать. Но в идеальных мечтах скрыт огромный подводный валун: они делают нас пассивными и незащищёнными перед неудачами.
Лучше так: представляй не только успех, но и реальные трудности — так ты будешь готов к ним.
Миф 5. Надо быть занятым — тогда это продуктивность
Забитый календарь, не затыкающийся телефон и три миллиона чатов — атрибуты успешного человека. Или пытающегося казаться таковым! Он может и правда делает много, но делает ли эффективно? Вопрос!
Лучше так: фокусируйся на трёх главных задачах в день и чаще говори «нет».
Миф 6. Надо соблюдать жёсткий режим
Или выгорание и отсутствие личной жизни. Жёсткий самоконтроль быстро превращается в самокритику и ненависть к каждому дню. А иногда помечтать и побакланить намного полезнее, чем соблюдать дисциплину
Лучше так: будь добрее к себе. Продуктивность рождается не из насилия, а из баланса.
Какие из мифов сумели отравить тебе жизнь — а какие ты ловко обходишь стороной?
Больше о продуктивности читай у нас в блоге: