Ученые выяснили, что существует прямая связь между продолжительностью сна и риском возникновения гиперактивного мочевого пузыря (ГМП). Оказалось, что риск повышается как при недосыпе, так и при избыточно долгом сне.
Команда под руководством Цийи Гуаня из Университета традиционной китайской медицины Гуанчжоу проанализировала данные 27 302 взрослых человек. Результаты показали нелинейную зависимость. Короткий сон менее 6 часов был связан с незначительным повышением риска ГМП. Долгий сон больше 9 часов коррелировал с существенным, более чем двукратным, увеличением вероятности развития синдрома по сравнению с нормой.
Нарушения сна (бессонница, трудности с засыпанием) повышали риск ГМП на 46%. Анализ определил шесть часов сна как пороговое значение, после которого риски начинают заметно возрастать, пишет Medical Xpress. Авторы исследования считают, что поведенческие методы, такие как обучение гигиене сна и специальные тренировки мочевого пузыря, могут быть эффективными немедикаментозными способами облегчения симптомов ГМП.
Что такое гиперактивный мочевой пузырь
Гиперактивный мочевой пузырь — это распространенный синдром, который проявляется частыми и сильными позывами к мочеиспусканию, иногда в сочетании с недержанием мочи. Его причина кроется в нарушении работы нервов или мышц мочевого пузыря, из-за чего он начинает непроизвольно сокращаться даже при небольшом наполнении.
ГМП — широко распространенная проблема. По данным экспертов, его симптомы наблюдаются примерно у 17% взрослого населения Европы. Заболевание может встречаться в любом возрасте, но чаще всего дебютирует после 40 лет. С возрастом распространенность синдрома растет, что приводит к снижению качества жизни и социальной дезадаптации.