Некоторые отношения напоминают нездоровый симбиоз, в котором ведущая роль отводится не любви, а любовной зависимости, где мозг сходит с ума не от счастья быть вместе, а от азарта поймать это счастье.
Каждая новая порция внимания вызывает кратковременный всплеск удовольствия, за которым следует мучительный период «ломки». Именно поэтому разорвать такие отношения так сложно, и в некотором роде, психологически человек переживает настоящий синдром отмены.
Любовная зависимость часто является следствием детского опыта. Если ребёнок недополучил принятия и эмоциональной теплоты, во взрослой жизни он будет искать подтверждения своей ценности в другом человеке. Получается парадокс – он тянется к тем, кто эмоционально недоступен, повторяя знакомый с детства сценарий дефицита любви.
Как распознать зависимость? Если вы без этих отношений человек чувствуете опустошение и теряете смысл существования, если все мысли крутятся вокруг одного человека, если вы терпите унижения лишь бы не остаться в одиночестве – вы на крючке. Вы попали в ловушку, где страдание стало синонимом слова «любовь». Такие отношения напоминает танец двух людей с травмирующим опытом. Причём это не красивый дует, а ломаный танец, пронизанный болью.
Любовь не должна причинять постоянную боль. Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, а не на болезненной привязанности. Нужно учиться находить счастье внутри себя, а не только в другом человеке. Например, психолог и мыслитель Э. Фромм писал о том, что зрелая любовь возможна только из позиции продуктивного характера, когда человек самодостаточен, а не ищет «спасателя».
Когда после вашего «нет» наступает неудобная тишина
Как полюбить себя неидеального?
Порвать этот порочный круг сложно. Зависимость лечится не новыми отношениями, а возвращением к самому себе, к тому, кто вы есть без этой болезненной привязанности, через осознание своего опыта прошлого, выстраивания личных границ и постепенного восстановления самоценности.
Copyright © Копирование и иное использование материалов допускается только с указанием авторства.
Автор: Екатерина Целик
Психолог, КПТ-ACT-EMDR-системный-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru