Есть мнение, что люди, которые вынуждены подавлять свою злость, заболевают. Невыраженная агрессия превращается в аутоагрессию. И надо выражать свои негативные чувства. Например, злость.
Но иногда выразить злость невозможно. Другим не нравится, что на них изливают негатив. Даже с целью личного оздоровления.
Что же делать? Бить подушку или кричать в лесу, заниматься спортом, рисовать карикатуры на тех, на кого злишься? Чтобы не разрушить себя.
Я применю логику. Я же философ.
Может, лучше не злиться? Человек наделен волей и способностью управлять собой. Может, лучше учиться поменьше злиться? Ну хоть иногда.
Легче справиться с зарождающимся чувством злобы, чем вымещать эту злость и сублимировать ее. Надо отучить себя чрезмерно гневаться.
Злиться - это тоже привычка. Надо вспомнить, что со злостью придется что-то делать. Куда-то выливать образовавшийся яд. Иначе он разрушит нас.
Так, может, надо учиться умерять свой гнев? Вот с этого начать.
Отвечать на нападки надо. Защищать себя надо. А злиться не надо. И таить злость в душе не надо.
Логично? Не думать, куда излить гнев. А на подступах справиться с ним. Не копить гнев. А гасить его сразу. По возможности.
Если мы нормальны, мы можем поменьше злиться. Не совсем перестать, но поменьше, пореже, - можем. И в этой точке нужны усилия и помощь психолога. А не в той, где надо решать, что делать с ядовитыми отбросами. Как их удалить из организма.
Разумно?
Думаю, вполне. Сон разума рождает чудовищ, как писал Фрэнсис Бэкон. Это и о злости тоже. Лучше не позволять ей родиться. Гасить в зародыше. Защищая себя, если нужно…
Анна Кирьянова