«Вот это любовь!» - говорят люди, когда видят как кто-то упрямо, долго добивается объекта своей любви…
А любовь ли это?
Изучала я тут намедни тему зависимости. Уточню – что тема касалась не химических зависимостей. А это у нас и пищевая, и любовная зависимость, игромания, трудоголизм и др.
И вот что говорит наука психология о том, как распознать, есть ли у человека любовная зависимость или все же это любовь?
С помощью этих критериев вы сможете определить любовную зависимость у себя лично или начать ее подозревать (только подозревать!) у своего близкого человека (мамы, дочери, сестры, подруги, отца, друга, брата и т.д.).
- Во-первых, человек с любовной зависимостью часто крутит в голове навязчивые мысли об объекте любви. Желаемый партнер становится сверхценностью (я не смогу без него (неё)!). Хотя на самом деле, он нужен просто для того, чтобы избавиться от внутренних страданий, непрожитых чувств.
Здоровая же любовь содержит в себе простое желание быть рядом с партнером без сверхценности.
- Во-вторых, зависимый человек испытывает массу негативных эмоций: он тревожится, боится одиночества, ощущает беспомощность и отчаяние, когда партнера нет рядом. Кажется, что появись он рядом и случится избавление от этих всех негативных чувств, но на деле часто такой человек не способен на близость (в плане души) и появление партнера не делает зависимого счастливым.
Когда же человек просто любит, он может скучать по любимому, но не страдает и спокойно, в его отсутствие, может заниматься своими любимыми и полезными делами.
- В-третьих, любовная зависимость требует усиления контроля: необходимо контролировать партнера, проверять его телефон, нет доверия. А самоконтроль снижается. Зависимый даже если решил расстаться, то через время он снова замечает себя в этих же болезненных отношениях.
В здоровых отношениях есть доверие, есть возможность обсуждать трудности и есть право выйти из отношений, обоюдно договорившись.
- Четвертое: Человек с любовной зависимостью всё больше погружается в мысли и жизнь желанного партнера, забрасывая свою жизнь и друзей. Работа перестает увлекать как прежде, детям время не уделяется, друзья оказываются на периферии.
Здоровые отношения предполагают баланс между всеми важными сферами жизни.
- Пятое: Самооценка зависит от партнера. В частности, от того, есть он или нет. Рядом он или нет. Что он говорит зависимому. Отвергает ли его…
Самооценка в норме зависит от множества факторов. Если меня, как здорового независимого человека отверг партнер, это еще не значит, что я плохой тотально!
- И последнее: люди, склонные к любовной зависимости, часто повторяют болезненный сценарий в каждых последующих отношениях, если не разорвут этот порочный круг. Ведь с партнером отрабатывается какая-либо психологическая загвоздка.
Хорошо, когда партнер выбирается на основе общих интересов (а не травм), на основе близости и уважения. Без него хорошо, но с ним интереснее.
Ну как? Кто-нибудь нашел у себя признаки любовной зависимости? Или, наоборот, думали, что зависимы, а оказалось, что у вас норма в отношениях, просто есть небольшие разногласия с партнером, что абсолютно нормально.
Пишите свои размышления в комментариях.