Почему важно говорить с дочками на понятном им языке
Когда я поняла, что не хватает одного простого голоса
Я более пятнадцати лет проработала с подростками в России, США и Франции. Видела, как неловко, "углова-то", скованно и растерянно выглядят подростки 14-16 лет, как подвержены они влиянию окружения, и как напуганы выделяться.
Позже, уже работая с женщинами — в области психосоматики и телесной терапии, — я всё яснее видела, как многие телесные трудности начинаются задолго до болезни.
Многие “женские” недуги, сбои, усталость, непонимание своего цикла — часто уходят корнями в то, как нас впервые встретили во взрослении.
В слова, в реакции близких, в стыд или замалчивание, в ощущение, что с телом “что-то не так”.
Я слышала истории про первые месячные, про таблетки, которые назначались “для удобства” или “чтобы не мешало жить”, про попытки заглушить естественные процессы — не понимая, что тело просто ищет свой ритм.
Если бы тогда рядом оказался кто-то, кто спокойно и с уважением объяснил, что происходит, — сколько опрометчивых решений, боли и тревоги можно было бы избежать. Фраза — “если бы раньше” — звучала слишком часто.
И я всё яснее чувствовала, как сильно нам не хватает простых, доверительных знаний о теле.
О том, что происходит внутри.
О том, как себя слышать и понимать.
Я не сторонник того, что подростки проводят так много времени в экранах.
Но я вижу — именно там сейчас проходит их жизнь.
И если мы не можем убрать этот мир, то можем встретить их в нём — спокойно, без морали, без “щёлкания” и бесконечных видео.
Мне хотелось, чтобы формат курса был не похож на приложение, где нужно “сидеть” и слушать, а больше напоминал переписку с подругой.
Пару сообщений в день — коротких, живых, без перегруза.
С голосом, с мягкой анимацией, с тоном, в котором нет давления, только участие.
Возраст взросления сейчас приходит раньше — и для девочек, и для их мам это особый, тонкий момент:
вроде ещё ребёнок, а тема уже взрослая.
Мне хотелось помочь сгладить эту неловкость, чтобы разговоры об изменениях тела не пугали, а приближали.
Лея появилась именно для этого — чтобы сделать этот переход чуть легче, чуть теплее, чуть спокойнее.
Чтобы мама и дочка могли говорить, не спотыкаясь о стыд.
И чтобы взросление перестало быть моментом растерянности, а стало началом доверия — к себе и к жизни.
Так появилась Лея.
Мягкая, дружелюбная, немного наивная — как подруга, которая говорит простыми словами о важном.
Она помогает маме и дочке найти общий язык, не бояться говорить и понимать друг друга.
Почему я создала «ТВОЁ ТЕЛО — ТВОЁ ДЕЛО»
Я — психолог и педагог, выпускница БФУ им. Канта и магистратуры Парижской Сорбонны.
Моя профессиональная область — психосоматика женского здоровья, подростковое развитие и пренатальная психология.
И как специалист, и как мама я видела: девочки взрослеют раньше, чем мы готовы говорить об этом.
Мамы часто не знают, с чего начать разговор.
В школах тема преподносится сухо.
А интернет — слишком громкий, быстрый и пугающий.
Мне хотелось создать формат, в котором девочка может узнать о взрослении спокойно, красиво и безопасно.
Так появился проект и курс «ТВОЁ ТЕЛО — ТВОЁ ДЕЛО» — а вместе с ним родилась Лея.
Кто такая Лея
Лея — не учитель и не блогер.
Она — подруга. Девочка примерно такого же возраста, как и те, кто проходит курс.
Она не объясняет «как должно быть», а приглашает понять, что с тобой происходит, и не бояться перемен.
Её голос мягкий, немного любопытный, чуть ироничный.
Иногда она сама удивляется, иногда шутит, но всегда говорит честно.
Лея помогает воспринимать взросление не как что-то странное или «стыдное», а как естественную часть жизни.
Почему именно чат-бот
Мамы часто спрашивают: «Почему вы выбрали формат Telegram-бота?»
Потому что девочки живут в мессенджерах.
И именно там можно встретить их в привычной, безопасной среде — без лекций и оценок.
В HeyLeyBot всё устроено как в диалоге.
Девочка получает короткие уроки, слушает голос Леи, отвечает на вопросы, выбирает варианты, собирает кристаллы взросления 💎.
Анимация, аудио, тексты и задания — всё помогает создать ощущение личного пространства, где можно узнавать себя и своё тело без неловкости.
Что внутри курса
Курс состоит из 10 коротких уроков — по 2–5 минут.
Темы простые, но важные:
- Что происходит, когда тело меняется.
- Как работают гормоны и настроение.
- Что такое цикл и зачем его знать.
- Уход за собой и личная гигиена.
- Питание, энергия, эмоции.
- Почему важно слушать своё тело.
- Что помогает чувствовать уверенность.
- Как заботиться о себе с уважением.
- Финальный урок — про принятие и силу.
Каждый урок заканчивается маленьким шагом-осознанием, который девочка делает сама.
Безопасность и научная основа
Все материалы курса созданы на основе современной физиологии подросткового возраста, клинических справочников и рекомендаций по женскому здоровью.
Контент адаптирован для возраста 9–16 лет, объяснения простые, а тон — уважительный.
Никаких перегруженных терминов, только то, что помогает понять и не бояться.
Почему этот проект важен
Я верю, что разговор о взрослении — это не про биологию, а про доверие.
Если девочка чувствует поддержку мамы, она растёт уверенной и спокойной.
Если мама знает, как говорить, — страх и стеснение исчезают.
Лея помогает восстановить этот мост между поколениями.
Она делает разговоры о теле — нормой.
Вместо заключения
Этот проект — часть моей миссии: вернуть мамам и дочерям возможность говорить друг с другом открыто.
Чтобы взросление перестало быть временем растерянности, а стало временем доверия — к телу, к себе, к жизни.
Мне важно, чтобы этот разговор звучал не только в семьях, но и в обществе.
Чтобы он стал нормой — не исключением.
Проект «Твоё тело — твоё дело» уже получил поддержку и признание на разных уровнях:
💎 специальный приз XV Международного фестиваля социальной рекламы и коммуникаций LIME в номинации «Технологии XXI века»;
💎 участие на платформе Росконгресса и Агентства стратегических инициатив — «Сильные идеи для нового времени — 2025»;
💎 сертификат КОИРО в конкурсе «Нравственный ориентир — 2025» за вклад в развитие воспитательных медиа-проектов.
Для меня эти награды — не про конкурсы.
Это подтверждение, что говорить с девочками о взрослении, теле и доверии — важно, нужно и своевременно.
Что тема, которая долго оставалась в тени, наконец получает своё место — в культуре, в образовании, в жизни.
🌸 Познакомиться с Леей и пройти первые уроки можно здесь 👉 https://salebot.pro/projects/574646/sites