На консультациях по уходу и отращиванию девчонки хотят решение проблемы за два-три дня. Я тоже хочу, но мало ли чего мы с вами вместе хотим... Длина —мертвая структура, и никакая маска не оживит ее моментально, она не встанет и не пойдет (тупые шутки, хаха). Чтобы волосы держать в нормальном состоянии нужен системный подход, время и отсутствие лени: эффект появится постепенно, когда кутикула уплотнится от липидов, а новые волосы начнут расти в более здоровых условиях. Сегодня буду лить воду. Те, кто в курсе моих нормальных, статей по делу, должны прочитать и эту — чтобы не завышать себе ожидания от ухода. Поехали.
💡 Хотите хорошо разбираться в уходе за волосами и косметике?
Меня зовут Лиля и я специалист по уходу за волосами с опытом 17 лет. Знаю все про то, как отрастить красивые здоровые волосы и ухаживать за кожей головы.
В 🔗 моем Telegram-канале я делюсь проверенными методиками, разбираю составы косметики (и объясняю, как делать это самостоятельно), рассказываю про хорошую продукцию, отвечаю на ваши вопросы и провожу прямые эфиры. Все посты — только по делу и с практической пользой, без воды и хождения вокруг да около. Если хотите красивые и здоровые волосы — 🩷 рекомендую подписаться.
Что мы точно знаем из физиологии волос
Цикл роста волос:
- Волосы растут не непрерывно — они проходят фазы: анаген (рост), катаген (переход), телоген (отдых/выпадение).
- Стандартно у взрослого здорового человека фаза анагена длится обычно несколько лет (от 2 до 7).
- Телоген (фаза покоя перед выпадением) длится примерно около 3 месяцев.
- Не все волосы одновременно в фазе анагена — некоторые в других фазах.
Следовательно, вот мы решили ухаживать за волосами правильно — по всем правилам и потребностям. Но новые волосы, даже в идеальных условиях, вылупятся (чтобы понятнее) из кожи головы не раньше чем через пару месяцев — ведь они сначала растут внутри фолликула и не сразу видны. А заметно прибавят в длине только через полгода, а то и год.
Не бросайте уход только потому, что не видно результата. Он будет — просто не на следующий день. Планируйте уход хотя бы на 3–6 месяцев вперед. Уход за волосами — это марафон, а не спринт.
Что по эффективности ухода
Эффект от ухода всегда будет накопительным. То есть не стоит верить маркетингу, что эта маска даст вам шикарные волосы. Только регулярные действия создают среду, в которой волосы меньше подвергаются негативным факторам: меньше секутся, ломаются, сохнут, электризуются.
Здоровье кожи головы так же важно, как и уход за длиной. Питание фолликулов зависит от хорошей микроциркуляции. А если есть воспаления, окислительный стресс - то они негативно повлияют на способность фолликулов удерживаться в своем устье (в сумке, в которой созревает корень волоса, фолликул) заставят преждевременно переходить в фазу телогена. Фазы роста волос весьма чувствительны к внутренним параметрам (состоянию клеток, гормонам) и нарушению стабильности.
В общем, ухаживать нужно не только за длиной, а за корнями и кожей головы.
Важно следить, чтобы в рационе хватало белка, витаминов и микроэлементов — без этого фолликулам просто не из чего строить волос. Ну и, конечно, стоит отказаться от вредных привычек: они напрямую ухудшают питание кожи головы и замедляют рост.
Что по исследованиям
Качественных и, главное, честных исследований по уходу за волосами немного. Редко когда тестируют одну маску против другой на длительном сроке и с учетом всех факторов. Поэтому:
— мало данных, через сколько недель маска «X» реально дает блеск или плотность;
— эффект часто путают с уменьшением ломкости или выпадением поврежденных волос, а не с ростом новых;
— у каждого человека разный базовый потенциал — влияет генетика, возраст и гормоны.
Правда ли нужны месяцы ухода, чтобы увидеть результат?
Да — с оговорками.
- Да, потому что волосы растут медленно, их рост контролируется циклом (анаген-телоген-катаген), и нужно, грубо говоря, поместить волосы в среду, в которой они минимально портятся.
- Нет, в том смысле, что результат может быть разным для разных структур волос (пористые, толстые, осветленные, окрашенные, натуральные, тонкие и др.): блеск, проще укладка (податливость), меньше ломкости — это может проявиться уже через несколько недель, если был сильный дефицит ухода.
А еще важно помнить, что волосы отрастают только у терпеливых, которые их не отрезают. Это вам не хухры-мухры, а годы тренировок. Такие дела.
Ну ладно, давайте накидаем примерно, так сказать, план отращивания и восстановления волос здорового человека.
0–2 недели: адаптация
Не волос, а ваша адаптация. Тут обычно отваливаются те, кто говорят, что все перепробовали. Но пробовали они действительно все, только хаотично. А надо системно, как волосяной доктор прописал. И эта ступень больше для вас — к новому уходу привыкнуть и тому, как волосы на него реагируют.
Человеку вообще все новое дается трудно. Мы привыкаем к конкретным вещам: к тому, как пахнет шампунь, какая у него пена, как ложатся волосы после привычной маски, какое ощущение чистоты на коже головы. И когда берем что-то новое, мозг тут же сравнивает: «не так пенится», «пахнет непривычно», «волосы после него какие-то другие», «все бесит». Кажется, что уход не подходит, хотя на самом деле выводы могут быть сильно субъективными.
Поэтому все новое сначала вызывает отторжение. И раздражение. Именно в эти первые недели часто бросают даже хороший уход, решив, что ничего не работает. На деле это период привыкания: кожа головы адаптируется к новому уровню очищения, волосы — к другой пленке от кондиционера или маски, а вы — к новым ощущениям.
Дайте себе время на новую привычку, а уходу — шанс. Первые 10–14 дней тест будет не на результат, а на ваше терпение.
3–6 недель: первые реальные сдвиги
Если волосяной доктор пописал в уход массаж, пилинг, тоники, дарсонваль — усиливается кровообращение, кожа головы получает больше кислорода и питательных веществ. За счет этого просыпаются фолликулы, которые раньше бездействовали, и начинают расти новые волосы. Кожа головы ловит баланс, выработка кожного сала приходит в норму — корни больше не жирнятся так быстро, а волосы выглядят свежими дольше, легче укладываются и сильнее блестят.
На длине вымываются пленки (что может накопиться пленкой — писала об этом пост у себя в телеграм-канале), и только после этого волосы начинают выглядеть живыми и реагировать на уход.
2–3 месяца: накопительный эффект
Уход стабильно поддерживается: баланс между очищением и питанием найден (если что, все ради этого было).
При прикосновении волосы совсем другие — не те, что были раньше. Они плотнее на кончиках, более гладкие, послушные, блестят естественным блеском. Менее ломкие, мягче, меньше секутся, кончики не такие сухие, как были до ухода.
Липиды и белки заделывают дыры в кутикуле: когда липидный слой восстанавливается, он лучше удерживает влагу, лучше цепляет на себя и сохраняет белки, и поверхность волос становится шелковистой.
6 месяцев и дальше: видимый результат
К этому моменту обновляется до 30% активных волос на голове. Эти обновленные волосы растут уже в условиях правильного и регулярного ухода: чистая кожа, нормальный баланс себума, стабильное питание луковиц.
Если правильный уход стабильно поддерживали и не прыгали хаотично со средства на средство, то волосы становятся визуально плотнее, блестят даже без силиконов (если выбрали себе безсиликоновый вариант ухода).
Вот тот самый ВАУ, к которому все стремятся. К сожалению, он не наступит за неделю. Эффект всегда накопительный.
И еще: сроки я привела примерные. Действительно бывают ведьмы, которые способны восстановить волосы за пару недель, но не стоит сокрушаться из-за этого. Любые волосы можно привести в порядок, даже сильнопористые и убитые в хлам в итоге станут выглядеть гораздо лучше, чем до стабильного правильного ухода.
Так что не спешите записываться в клуб тех, у кого вечно ничего не помогает.
Не бросайте уход только потому, что не видно результата. Он будет — просто не на следующий день. Планируйте уход хотя бы на 3–6 месяцев вперед. Уход за волосами — это марафон, а не спринт.
🩷 ФОРМУЛА КРАСИВЫХ ВОЛОС: 3 шага и ~19 минут в день, которые изменят ваши волосы
Я написала 🔗 большое руководство по уходу за волосами, в которое вложила все важное, что узнала за 16 лет своей работы и обучений — вы же узнаете это за пару часов. В нем простым языком разобрано все: от ухода за кожей головы и длиной волос до подбора подходящих средств и типичных ошибок, которых стоит избегать.
📄 Плюс — готовые подборки из более чем 300 эффективных продуктов: шампуни, маски, санскрины, несмываемый уход, пилинги и скрабы, тоники и лосьоны, активаторы роста, стайлинг.
Этот гайд уже помог многим девушкам улучшить качество волос и чувствовать себя увереннее. Если вы хотите восстановить волосы или просто поддерживать их в отличном состоянии без лишних экспериментов — он точно будет полезен.
Красивые и здоровые волосы — это не сложно, если знать, как правильно за ними ухаживать. В сети полно разрозненных советов, и без опыта легко запутаться и тратить деньги и время на средства и методы, которые не работают именно для вас. На самом деле все сводится к одному — нужен план ухода, учитывающий особенности вашей кожи головы и волос.