🕊 Хочется сегодня поговорить об одной важной теме — сексуальное насилие

🕊 Хочется сегодня поговорить об одной важной теме — сексуальное насилие.

К сожалению, многие не говорят о том, что это было —в детстве или подростковом возрасте.

Ещё больше тех, кто до сих пор чувствует вину.

Будто сами были “виноваты”, “спровоцировали”, “не защитились”.

Но правда в том, что ребёнок не может быть виноват.

Он просто не имел ресурсов, чтобы защитить себя.

Если эта боль не прожита —

во взрослом возрасте она продолжает влиять:

🔸 теряется чувство безопасности

🔸 тело кажется “чужим”

🔸 близость пугает

🔸 притягиваются партнёры, где снова боль

🔸 или наоборот — хочется быть одной, чтобы никто не тронул

🕊 Безопасность после сексуальной травмы

Как психолог, я часто вижу,

что взрослая женщина, пережившая насилие в детстве,

всю жизнь живёт без ощущения внутренней безопасности.

Даже если ум давно сказал:

«Это было давно, я справилась» —

тело всё ещё живёт в режиме тревоги.

🔹 постоянное напряжение

🔹 невозможность расслабиться

🔹 трудности с доверием и близостью

🔹 потребность всё контролировать

🔹 и иногда — внезапные слёзы, паника, вспышки боли, когда что-то возвращает в травму:фильм, запах, резкий голос, прикосновение ил какая-то кризисная ситуация

Это защитная реакция травмированного тела,

которое когда-то не смогло защититься.

Исцеление начинается с восстановления чувства безопасности — здесь и сейчас. К сожалению, ко мне часто приходят женщины именно с этим запросом.

Они молчали, боялись признаться, в одиночку справляясь со своей болью. Если ты всё ещё боишься рассказать,

попробуй сделать этот шаг.

Потому что, когда ты решаешься говорить,

ты начинаешь менять свою жизнь