Можно бесконечно говорить, что ты устал. В прошлом году я так и делала. Сейчас я просто заканчиваю работу и еду спать. Говорить бесполезно. Пить кофе - ещё бесполезнее. Сидеть до нервного срыва - хуже кофе.
Можно бесконечно реагировать на придурь окружающих. А можно поэмоционировать и пойти жить дальше. Мы не можем выключить нервную систему. Но мы можем ей помочь, поэтому успокоительное пропивается до предполагаемого аврала, а не когда нервы умерли.
У любого нервного состояния есть повод. Если вы бьётесь во внутренней истерике, а окружающие говорят, что всё нормально, то слушайте себя и думайте, как стабилизировать своё состояние.
Работа не связана с вашей жизнью вне её. Да, вне есть жизнь. Я в этом году, придя на тренировки, очень долго адаптировалась к тому, что рядом люди, обсуждающие растяжку, маникюр и гаджеты, а не планирование и совещание. Они не говорили о школе. Они просто жили. Это стало для меня настоящим открытием.
Всё нормально. Первое время после этой фразы мне хотелось покусать тренера, потому что любые слова на тему движений, которые не получаются, перекрывались категорией нормальности. Я долго этого не понимала, хотя что-то подобное видела в книжках по психологии. Нервничала ещё сильнее, а мне дальше твердили, что всё идёт по плану. Потом в один прекрасный момент я пришла на тренировку в совершенно безресурсном состоянии. Мы стояли перед зеркалом, учили хореографию, а я не могла запомнить ничего. Мне показали раз. Два. Десять. Предложили показать ещё столько же, но я поняла, что это бесполезно. Я всё. Нет, я хочу заниматься, но мозг - нет. И на вопрос, как оно, я честно сказала, что плохо. Никак. Тогда мне объяснили, что плохо не бывает. Бывает соразмерно нашему ресурсу. Если не работает мозг, надо запоминать телом. В обратном случае - головой. Если не работает всё, то отстать от себя. Потом запомнит.
Я потащила эту мысль домой, чтобы обдумать. На следующий день стала осваивать один из элементов. Выяснилось, что вчера он получался, а вот сегодня - нет! Прыгала я, прыгала, но меня то заносило в разные стороны, то движение не фиксировалось. В момент, когда хотелось плакать, я вдруг чётко услышала голос тренера в своей голове и поняла, что всё нормально. Я вчера забила себе пресс, он сегодня не в состоянии что-либо фиксировать, поэтому всё происходящее вполне объяснимо.
Я ошибаюсь иногда на уроках, потому что у меня дикая нагрузка. Порой я хочу всех покусать, потому что вчера разрывался чат, дети не хотели дежурить, а сверху прислали очередную бумажку. Я невнимательная, потому что держу в голове сто дел. И это абсолютно нормально исходя из той ситуации, в которой я нахожусь.
Взрослые здесь мы. Мы управляем своим здоровьем, ресурсами и нервной системой. И да. Всё нормально. Исходя из тех ресурсов, которыми вы располагаете, всё идёт так, как должно быть. Помните об этом.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Давайте учить вместе!