Всем доброго вечерочка!
Сегодня у меня был сложный день, поделюсь с вами, может у кого то такая же проблема, будем бороться с ней вместе!)
Дело в том, что я плохо сплю, часто просыпаюсь и не могу потом заснуть…..и следствие, в течении дня хожу как амеба.
А в эту ночь так вообще был перебор, почти не спала…..
Напомню, что я сейчас в Калининграде, со среды, здесь живет моя младшая дочь и вот уже вторую неделю старшая с внуком, так как внук проходит лечение в центре развития речи.
Так что, как говориться, в тесноте, да не в обиде)
Так вот, о главном…сегодня ночью я не могла вообще уснуть.
И решила может что нибудь в аптеке приобрести, чтоб выспаться….
И в аптеке мне посоветовали попробовать выпить одно лекарство на основе мелатонина ( не реклама!!!) и самое главное что мне сказал фармацевт….хотя бы за полчаса до сна убрать телефон куда подальше!
И тут меня осенило! Может мой мелатонин ворует мой телефон?
А у меня уже ритуал выработался, ложусь в кровать и в руки телефон и так засыпаю…..
А говорят, что так нельзя….А вот книгу перед сном почитать полезно!
Вот я и решила, надо свой мелатонин восстановить!
И больше телефон я не буду брать с собой в кровать!
А книгу, наоборот буду!
Вобщем начинаю эксперимент!
Кто со мной?
Всем Доброй ночи и Сладких снов!
А на этом пока все!
Завтра расскажу как спала без телефона)