Рассказываем о бюджетных и эффективных способах, как избавиться от неприятных ощущений в период обострений.
Увы и ах, зимой часто обостряются хронические заболевания суставов. В статье разбираемся в главных причинах и делимся лайфхаками о том, как быстро вернуться к нормальной жизни.
Почему начало зимы влияет на здоровье суставов
Самая банальная причина — снижение солнечного света. Недостаток витамина D негативно влияет на состояние суставов и их гибкость. Отсюда может проистекать и типичная зимняя хандра, которая дополнительно усугубляет хронические заболевания, включая артрит и артроз.
Конечно, дело не только в этом. В такой период часто ослабевает иммунитет из-за постоянной борьбы с вирусами, нарушаются обменные процессы. А кто-то именно зимой начинает активную спортивную жизнь, резко повышая физическую нагрузку — например, катаясь на лыжах, коньках или сноуборде.
Кроме того, на наше состояние влияют изменения атмосферного давления и температуры. Перебои в погоде активизируют суставную жидкость, она-то и усиливает дискомфорт.
Какие меры помогут избежать обострений
1️⃣ Добавьте в рацион рыбу, овощи и фрукты. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые снижают воспаление и укрепляют иммунитет. Например, ешьте больше брокколи, свеклы, винограда и слив, а из животных продуктов выбирайте скумбрию — в ней много полезных жирных кислот.
2️⃣ Занимайтесь лечебной физкультурой. Просто найдите комплекс упражнений для коленных, плечевых или локтевых суставов — в интернете много бесплатных видео. Ежедневные занятия помогут безопасно предотвратить застои и скованность.
3️⃣ Используйте специальные средства. Ортопедические стельки корректируют положение стопы и снижают давление на суставы, а коленные бандажи минимизируют риск травм во время физических нагрузок и избавляют от боли за счет компрессионного давления.
4️⃣ Делайте легкий массаж с аптечной мазью. Если болевые ощущения нужно снять быстро, выбирайте гель-бальзам «Нанопласт Артроген».
«Нанопласт Артроген» эффективно справляется с болью
Экстракты ротанга и солодки в сочетании с борнеолом и ментолом охлаждают и успокаивают, а смола олибанума и мирра улучшают кровообращение и способствуют быстрому восстановлению поврежденных тканей. Также в составе есть крестовник и акация катеху — они укрепляют суставы и улучшают их подвижность.
Благодаря уникальной технологии активные компоненты быстро проникают вглубь и напрямую воздействуют на источник боли. При этом на коже или одежде не остается следов, так что гель можно наносить прямо на работе или на ночь.
Втирайте легкими движениями четыре раза в день на протяжении шести и более недель. Рекомендуем подобрать оптимальный курс вместе с врачом и повторить через 2–3 месяца для закрепления результата. За безопасность не переживайте: гель-бальзам «Нанопласт Артроген» не является лекарственным средством и не вызывает привыкания.
Теперь вы знаете, как именно предотвратить обострения, в том числе здесь и сейчас. Переходите на Ozon и заказывайте гель-бальзам «Нанопласт Артроген», у которого уже более 10 тысяч положительных отзывов!