Он легко сгибает пальцы в дугу, спокойно достает большим пальцем до предплечья или садится без растяжки на шпагат. «Резиновый» человек был и есть в каждой школе, институте или работе.
Обычно человек «без костей» становится местной знаменитостью среди друзей и знакомых. Нередко его просят демонстрировать фокусы гибкости, но очень не многие знают, какую опасность для «автора» таит этот «талант»...
➤ Что такое гипермобильность?
Это повышенная подвижность суставов, когда они могут двигаться дальше, чем это физиологически нормально. Часто встречается у людей с астеническим телосложением, спортсменов, танцоров.
➤ Почему это может быть опасно?
• Увеличивается риск травм: вывихов, растяжений, разрывов связок
• Повышается нагрузка на хрящи и суставные капсулы
• Часто приводит к раннему износу суставов и развитию артроза
• Может вызывать хроническую боль и нестабильность в колене
➤ Как понять, что есть гипермобильность в колене?
⇾ Колено легко сгибается в необычные положения
⇾Часто «подкашиваются» ноги
⇾ Появляются боли после физической нагрузки
⇾Есть склонность к частым травмам.
➤ Что такое хондромаляция?
Хондромаляция — это повреждение хряща коленного сустава, которое часто возникает из-за чрезмерной нагрузки, нестабильности сустава или его гипермобильности. Хрящ становится более хрупким, начинает «отслаиваться» и может вызывать боль, хруст, ограничение движений.
➤ Как гипермобильность влияет на хондромаляцию?
• Увеличивается подвижность сустава, что приводит к его нестабильности
• Это повышает риск микротравм хряща
• Суставные поверхности изнашиваются быстрее
• Часто развивается артроз в молодом возрасте
➤ Как предотвратить и лечить последствия гипермобильности?
❶ Диагностика у врача
➜ Консультация у хирурга или травматолога-ортопеда
➜ Обследование (МРТ, рентген)
❷ Физиотерапия и ЛФК со специалистом
✒ Укрепление мышц вокруг сустава (упражнения назначаются индивидуально и контролируются специалистом)
✒ Улучшение стабильности колена.
❸ Ортезы и фиксаторы
- Используются для поддержки сустава
- Помогают избежать травм и стабилизировать движение
❹ Современные аппаратные физиотерапевтические методы
✓ Высокоинтенсивная лазеротерапия
✓ Высокоинтенсивная магнитотерапия
✓ УВТ
✓ ХИЛТ
✓ Текар
❺ Профилактика травм
• Избегайте резких движений
• Не перегружайте суставы (особенно долгой работой или сидением на корточках)
• Подбирайте удобную обувь
Важно понять!
Гипермобильность — это не всегда патология, но при наличии болевых симптомов необходимо обратиться к специалисту. Врач поможет определить степень риска и предложить меры профилактики.