Научный журнал BMC Public Health публиковал исследование влияния витамина С на симптомы ОРВИ. Специалисты изучили больше шести тысяч эпизодов простуды на примере четырех тысяч взрослых и детей. В ходе исследования обнаружилось, что витамин С существенно снижал тяжесть инфекции — на 15% при дозировке от 1 до 4 граммов в день. При этом на продолжительность болезни аскорбиновая кислота не влияла. В каких продуктах можно найти витамин С? • Шиповник;
• Облепиха;
• Сладкий перец;
• Апельсин;
• Киви;
• Петрушка;
• Укроп;
• Капуста (да, мы тоже удивились). Ищите продукты, богатые витаминами, в магазинах «Евроопт» и не болейте.
Хотите знать больше? Еще больше полезного контента ждут вас на YouTube-канале «Ешь на здоровье!».
Научный журнал BMC Public Health публиковал исследование влияния витамина С на симптомы ОРВИ. Специалисты изучили больше шести тысяч эпизодов простуды на примере четырех тысяч взрослых и детей.
В ходе исследования обнаружилось, что витамин С существенно снижал тяжесть инфекции — на 15% при дозировке от 1 до 4 граммов в день. При этом на продолжительность болезни аскорбиновая кислота не влияла.
В каких продуктах можно найти витамин С?
• Шиповник;
• Облепиха;
• Сладкий перец;
• Апельсин;
• Киви;
• Петрушка;
• Укроп;
• Капуста (да, мы тоже удивились).
Ищите продукты, богатые витаминами, в магазинах «Евроопт» и не болейте.
Хотите знать больше? Еще больше полезного контента ждут вас на YouTube-канале «Ешь на здоровье!».