Британская ассоциация диетологов обновила рекомендации по лечению запора, включая в диету киви и ржаной хлеб. Ведущий автор Эйрини Димиди объясняет, что теперь советы обоснованы научно. Диетолог Ви Джей Гамильтон предупреждает о риске облысения от сладкой газировки.
Британская ассоциация диетологов представила обновлённые рекомендации по лечению запоров, в который был включён особый фрукт, сообщает издание Telemundo.
Ведущий автор данного руководства, Эйрини Димиди, отметила, что до сих пор рекомендации касались исключительно использования медикаментов. Питательные советы ограничивались лишь рекомендацией употреблять клетчатку и воду, однако эти советы не были обоснованы научными исследованиями, подчеркнула она.
Теперь, как пояснила Димиди, в руководстве появились первые научно подтверждённые рекомендации по использованию диеты для снятия симптомов запора. Авторы нового документа рекомендуют пациентам добавлять в рацион киви. Также они советуют включать в питание ржаной хлеб, отметила она.
Другая диетолог, Ви Джей Гамильтон, ранее отметила, что определённые напитки могут способствовать облысению. В частности, она упомянула об этом, говоря о сладкой газировке.
Ранее мы писали о рекомендациях Роспотребнадзора по здоровому питанию, в которых акцентировалось внимание на важности разнообразия в рационе, контроля над калорийностью, а также ограничении потребления сахара и соли. Основные принципы также включают в себя соблюдение режима приёма пищи и питьевого режима, с рекомендацией употреблять до 2 литров воды в день.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/britanskaja-associacija-dietologov-obnovila-rekomendacii-po-zaporu_1407189