Рубрика #Иррациональные_убеждения о том, что тревога — признак опасности
Сегодня 16 октября рассмотрим третье типичное иррациональное убеждение о том, что наличие эмоции тревоги является свидетельством какой-то угрозы, представлено ниже (оно выделено жирным шрифтом), как и альтернативное, более здоровое и рациональное убеждение.
Часть 3/5
❌«Пугающая ситуация может закончиться катастрофическими последствиями».
✅«У меня нет доказательств в пользу этого. Я и раньше так мыслил, но до сих пор жив».