Вы когда-нибудь чувствовали, что после стресса «зажата» шея, а от усталости «тяжелеют» ноги?
📜 С точки зрения восточной медицины - это сигналы о застое в наших энергетических магистралях — меридианах.
Что же такое меридианы?
Это энергетические каналы, по которым движется необходимая энергия для нормального функционирования организма.
🔄 Эти каналы, которые связывают наши внутренние органы с поверхностью тела, мышцами, костями и даже сознанием🧠〰️👁〰️🫀〰️🫁〰️
Это не анатомические органы, их нельзя увидеть под микроскопом, но их существование веками подтверждается практикой акупунктуры, йоги и цигун.
Какую роль они играют?
Полное физическое/психологическое/ментальное благополучие является результатом свободного и плавного движения энергии по всем меридианам.
✅ Когда энергия течет свободно — мы чувствуем бодрость, легкость и гармонию.
❌ Если где-то возникает «блокирование» (застой энергии), то появляется дискомфорт, напряжение, а со временем и болезнь.
Застой , к примеру, в меридиане печени может проявляться раздражительностью и головной болью, а блок в меридиане желудка — проблемами с пищеварением.
Что помогает держать меридианы открытыми?
К счастью, мы можем влиять на эти потоки!
🗝 Вот ключевые практики:
1️⃣ 🏃♀️ Движение: Регулярная физическая активность (йога, цигун, стретчинг, ходьба) — лучший способ «разогнать» застои энергии.
2️⃣ 🧘🏼♀️Дыхательные практики: Глубокое осознанное дыхание направляет жизненную силу по каналам и очищает их.
3️⃣ 💆♀️ Массаж: снимает энергетические блоки, мышечные зажимы.
4️⃣ 📍Акупунктура: Точечное воздействие иглами или пальцами напрямую работает с меридианами, снимая блоки.
5️⃣ 🌲 Прогулки на природе. Очищают от внешнего шума, успокаивают ум, улучшают концентрацию внимания, наполняют энергетические каналы энергией.
Слушайте свое тело, давайте ему движение или наоборот расслабление, и тогда невидимые «реки жизни» подарят вам отличное самочувствие, силу, спокойствие и жизнестойкость💪🏻
А вы чувствовали на себе, как работают практики, балансирующие энергию?
👇🏻 Поделитесь своим опытом в комментариях, какие практики помогают в увеличении жизненной энергии? 🏃🏼♀️🏇🧘🏼♀️🌳е