С приходом осени, когда погода становится прохладной и дождливой, многие россияне ищут способы согреться. Один из популярных методов — употребление горячих алкогольных напитков, таких как глинтвейн или пунш. Однако терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая в разговоре с РИАМО предупредила, что алкоголь может негативно сказаться на здоровье, особенно в контексте укрепления иммунитета и защиты от вирусов.
Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут!
По словам Бурнацкой, алкоголь расширяет сосуды, создавая иллюзию тепла, но снижает активность Т-лимфоцитов— клеток, которые играют ключевую роль в борьбе с вирусами. Он также ухудшает качество сна, в фазе которого организм эффективнее борется с инфекциями.
Алкоголь может стимулировать воспалительные процессы, увеличивая риск осложнений при встрече с вирусами. Даже небольшие дозы алкоголя, употребляемые регулярно или в сочетании со стрессом, недостатком сна или переохлаждением, могут ослабить иммунный ответ организма.
Для безопасного согревания терапевт рекомендует травяные чаи с имбирём, корицей, гвоздикой или кардамоном, горячие яблочные напитки с пряностями и тёплое молоко с куркумой или мёдом. Эти напитки согревают и стимулируют кровообращение без вреда для иммунной системы.
Бурнацкая советует чередовать алкогольные и безалкогольные напитки, ограничивая объём глинтвейна крепостью до 12–14%. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и заботиться о качестве сна, питании и физической активности.
Ранее врач-гастроэнтеролог клиники Владимир Логинов предупредил о вреде горячих напитков.