«Жирный», «жрёт», «жируха», «распустила себя», «безвольная» — знакомые слова? Наверняка. Мы готовы произносить и писать их легко, даже в шутку. И часто не замечаем, что это не шутки — это террористическая речь в адрес людей, которые просто живут в своём теле.
Люди, которые находятся в теме похудения, плохо фильтруют выражения, готовы оскорблять других целыми днями и объединяясь в группы (стаи?), травить слабого. Смотрите, примеры: какие слова мы используем, когда пишем комменты. И даже если пишем что-то относительно нейтральное по содержанию — тон и подтекст делают из этого издевку. Попробуй только оступись и тебя начнут рвать на лоскуты.
Это не «индивидуальные обиды», это массовое явление — культурно встроенная фэт-фобия. Давайте разберём, откуда она берётся и почему так агрессивна.
1. Откуда растут корни фэт-фобии
Социальные и культурные нормы
В культуре многих стран стройность идеализирована: это маркер самоконтроля, успеха, «здорового образа жизни». Соответственно, лишний вес интерпретируется как провал — не только эстетический, но и моральный: «он не следит за собой», «она не умеет себя держать». Никто не учит, что тела бывают разными по причинам, не всегда зависящим от воли.
Экономика и мораль
В общественном дискурсе вес часто связывают с ленью, безответственностью — и это превращается в моральный приговор. На уровне подсознания «толстый = виноват», и это даёт людям право осуждать.
Страхи и проекции
Критика тела — это ещё и способ справиться со своими страхами. Если я унижаю «жирного», мне не страшно быть таким самому. Проекция: «если я буду жесток к другим, то мой страх про телесность станет меньше».
Социальные сети и «стаи»
Алгоритмы и анонимность усиливают агрессию. В закрытых чатах и комментах образуются «стаи», где травля становится ритуалом. Люди, которые тусуются в этой теме, плохо фильтруют выражения — и готовы оскорблять целыми днями. В стаях ты чувствуют силу и подтверждение, и это окрыляет.
2. Почему агрессия так жестока
«Защита честности»
Многие считают, что «говорить правду» о жире — это как бы полезно. Но «правда» часто не про здоровье, а про контроль: контролируй других, чтобы казалось, что контролируешь себя.
Это инструмент пометки «своих» и «чужих»
Обзывания и стёб — способ натянуть границу: «я тут за идею — ты там, другой, значит хуже». Это древняя социальная механика — метка «чужой» облегчает групповую идентичность.
Экономический интерес
Индустрии (диет, фитнеса, «трансформаций») выгодно поддерживать вину и стыд — это мотивирует покупки услуг и продуктов. Медийный хайп на токсичном «до/после» подпитывает культуру осуждения.
3. Как это звучит в жизни: слова имеют последствия
Слова ранят. И не только эмоционально: стигма ведёт к ограниченному доступу к медпомощи, дискриминации на работе, социальной изоляции. Люди избегают врачей, боятся спросить о здоровье, потому что ожидают осуждения. И это усугубляет реальные болезни.
Когда в комментах встречаются фразы «жрет», «жируха», «распустила себя», это не «остроумие» — это насилие. И даже «нейтральный» по содержанию комментарий, сказанный с издёвкой, превращается в сигнал: здесь тебя не принимают.
4. Почему «стаи худеющих» так агрессивны
Потому что в их агрессии — смеси страха, конкуренции и классовой морали. Часто эти люди сами живут в состоянии борьбы с собой: диеты, наказание, постоянный контроль. Обретая сообщество, где «правильно» отказывать себе, они начинают мерять ценность друг друга по успехам в самонаказании. Попробуй ослабить — и тебя атакуют.
И да: многие «худеющие» строчат злые комменты не только потому, что «не вытерпели». Они объединяются в группы и эмоционально подпитывают друг друга: травить слабого проще в коллективе.
5. Что делать? Совет тебе — и обществу
Для тех, кто устал от травли
- Поставь границы. Прекращай чтение токсичных чатов и страниц.
- Блокируй и докладывай хейтеров. Платформы это умеют.
- Помни: слова — это оружие, но не диагноз. Ты не их ярлык.
Для тех, кто хочет поменять поведение
- Посмотри, откуда у тебя злоба. Часто это про собственную тревогу.
- Учись фильтровать выражения. Слова формируют мышление.
- Прекращай аплодировать травле — и группа постепенно теряет цену «своего» поведения.
Для психологов/специалистов/модераторов
- Обучать эмпатии важнее, чем поощрять «жёсткость».
- Поддерживать людей в теле разной формы — нормальная медицинская этика.
- На платформах — жёсткие правила против фэт-шейминга.
6. Как говорить правду без унижения
Есть способ обсуждать вес и здоровье, не превращая человека в мишень. Он начинается со слов: «я вижу тебя как человека» — а не «как проблему». Конструктивный разговор о здоровье — это про факты, про поддержку, про выбор. А не про ярлыки.
Фэт-фобия — это не просто «грех отдельных людей». Это культурный синдром, который питается стыдом, страхом и коммерцией. Люди, которые в этой теме, плохо фильтруют выражения и готовы оскорблять, потому что в этом есть для них психологическая выгода. Но это не оправдывает. Это нужно менять — словом, действием и личным примером.
Хотите жить полную жизнь в любом весе?
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova