Женщина, 41 год. Несколько месяцев — постоянное чувство тяжести в груди и ком в горле.
Обследования, анализы, врачи — всё идеально.
Но дышать по-прежнему трудно, будто кто-то изнутри сжимает грудь.
Она сказала:
«Я устала быть сильной. Но если я остановлюсь — кто тогда всё потянет?»
Эта фраза всё объяснила.
Её тело жило в постоянном напряжении, как будто держало весь мир на плечах.
Долгие годы она заботилась обо всех — о родителях, детях, работе — и полностью забыла о себе.
Не позволяла слабости, не плакала, не просила помощи.
Каждый раз, когда хотелось выдохнуть, появлялась мысль:
«Нельзя. Надо держаться».
И тело стало делать это буквально.
Оно держалось — зажимало грудную клетку, не давало сделать глубокий вдох, будто говорило:
«Если расслаблюсь — всё рухнет».
Когда мы начали мягко работать с этим напряжением, пришло осознание:
всё, что ей нужно, — позволить себе быть живой, а не “правильной”.
После сессии она сказала:
«Я просто сижу и дышу. Без усилия. Как будто впервые за много лет».
Эта история не про чудо.
Она про то, как тело говорит с нами, когда мы перестаём слышать себя.
Пока ум ищет сложные причины, тело шепчет самое простое:
«Мне больно держать. Позволь мне выдохнуть».
И когда ты наконец слушаешь, оно благодарит —
тишиной, лёгкостью и тем самым долгожданным глубоким вдохом.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz