Существует парадокс самооценки: компетентные люди испытывают сомнения в себе и своих навыках, а некомпетентные — уверенность. Человек, имеющий образование, опыт и признание окружающих, ощущает себя обманщиком. Он думает, что занимает чужое место и вот-вот все поймут, что он «просто удачно сказал, просто повезло найти информацию, а на самом деле он не достоин признания». А другой, не обладая знаниями, громко заявляет о себе как о профессионале и убежден в своём таланте.
Синдром самозванца — это внутреннее ощущение, что ваши достижения получены благодаря удаче, хитрости или стечению обстоятельств, а не благодаря упорному труду, опыту и собственным способностям. Люди с синдромом самозванца, несмотря на доказательства успеха (степени, похвалы, повышения), живут в страхе разоблачения. Они приписывают свои успехи чему угодно, но не себе, тогда как неудачи воспринимают как подтверждение собственной некомпетентности. Синдром самозванца чаще встречается у тех, кто действительно компетентен.
В основе синдрома лежат тревожность, гиперответственность и перфекционизм. Человек сравнивает себя с другими, но выбирает для сравнения тех, кто, как ему видится, лучше. Он смотрит только на то, чего не знает, и игнорирует то, что умеет. Но знания и умения безграничны, поэтому ему кажется, что он вечно отстаёт, не достоин, не знает. Такой человек не способен радоваться результатам, потому что он «недостаточно хорош».
Эффект Даннинг–Крюгера — обратная ситуация. Люди с низким уровнем компетенции склонны переоценивать себя. Причина проста: чтобы осознать, что чего-то не знаешь, нужно иметь достаточно знаний, чтобы заметить ошибки. Без них человек искренне уверен, что разбирается в теме, ведь всё кажется очевидным.
Знание приносит сомнения. Чем глубже человек разбирается в теме, тем отчётливее видит её сложность. Поэтому синдром самозванца зачастую бывает у компетентных людей, а бездумная уверенность — у некомпетентных.
Интересно, что оба феномена могут сосуществовать в одном человеке. Уверенность и неуверенность распределяются неравномерно: где-то человек склонен к сомнению, а где-то переоценивает себя.
Где же грань между реальностью и субъективным самовосприятием? Она лежит в способности сомневаться без обесценивания. Адекватный специалист знает, что многое не знает, но при этом он не обесценивает уже имеющиеся знания и навыки. Он признаёт ошибки, но не делает их основным мерилом своих навыков.
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru