Этот вопрос про страх, который построен на ложных ожиданиях о любви и отношениях:
«А что, если чувства пройдут?»
«Что, если станет скучно?»
То, что обычно называют страстью в начале отношений — это влюбленность, химия мозга, гормональный коктейль: дофамин, окситоцин, эндорфины — целая вечеринка в голове.
И эта вечеринка не может длиться вечно, потому что мозг так не работает.
Если бы мы постоянно находились в состоянии острой влюблённости, мы бы ничего больше делать не смогли. Ни работать, ни есть толком.
Природа мудрая.
Первые месяцы, максимум пару лет, она даёт нам этот драйв, чтобы мы сблизились, привязались друг к другу — иначе мы просто друг другу не понравимся.
А потом переводит отношения в другой режим, из острой влюблённости — в привязанность.
И вот тут многие пугаются. «Всё, страсть ушла, любовь закончилась!»
А нет — просто отношения перешли на новый уровень.
Почему так происходит?
В начале отношений мы видим не реального человека, а свою проекцию.
Мозг дорисовывает идеальную картинку. «Он такой внимательный!» — когда он пишет каждый час, а он просто влюблён и тоже под действием гормонов.
Потом туман рассеивается и Вы видите реального человека.
Который иногда устаёт, бывает раздражительным, забывает о годовщине.
И он видит реальную вас.
И вот тут начинается самое интересное. Настоящая близость возможна только с реальными людьми, а не с проекциями, которые вы себе нарисовали.
И многие этого боятся и начинают играть роль.
Той самой страстной женщины из начала отношений или роль внимательного мужчины, но играть роль годами — это выматывает.
Поэтому нужно понять: страсть, которая была в начале отношений, трансформируется в привязанности и работает на окситоцине и вазопрессине. Секс тоже развивается, и от «хочу всегда и везде» переходит в спокойное русло, через доверие, безопасность и знание партнера. И за счет этого люди приходят к играм, реализации фантазий и другому качеству интимной жизни.
Отношения развиваются, и строятся сначала на драйве и интересе, новизне, а потом привязанность, спокойствие, надежность и безопасность.
В длительных отношениях важна эмоциональная близость, открытость и умение проходить кризисы и изменения, которые происходят в паре на протяжение всех отношений.
Отношения это процесс, и он разный, иногда трудный.
Страсть первых месяцев не вернётся и это нормально, но может появиться другая более глубокая, основанная на настоящей близости, а не на проекциях.
Связь построенная не на проекциях, и не гормональных качелях более устойчивая и для неё не нужны постоянные эмоциональные качели.
Поэтому, отвечая на вопрос «как сохранить страсть», ну, ту, которая у вас была в начале отношений, — никак, это и не нужно, отношения развиваются, и это нормально.
А вот если вам трудно быть в такой связи, спокойной или вы не можете никак к ней прийти, то это может говорить о внутренних процессах, которые мешают вам ее построить: это тревожный тип привязанности, убеждение, стереотипы, что вас бросят, ощущение собственной ненужности или даже дефективности.
Это про негативный или травматичный опыт, который мешает вам выстраивать настоящую близость.
Это искажения и стереотипы из фильмов, книг и сериалов, которые создают в вас ложные ожидания от отношений и себя в них.
Для того чтобы понять, что мешает Вам прийти к привязанности и сформировать длительную, надежную связь, предлагаю пройти тест, который поможет понять, какие у Вас есть внутренние глубинные убеждения.
Тест называется «Схемы», он доступен в моем бесплатном Боте: раздел «Тесты» - далее «Схемы»:
Психолог Александр Бородачев