Хватит ныть!

Иногда мы можем услышать фразу: "Нечего ныть". В такие моменты мы можем неосознанно перейти в адаптивное эго-состояние Ребенка. Это проявляется как физическое и внутреннее сжатие, опускание головы, сопровождаемое мыслями вроде: "Я плохой", "Я снова расклеился, как тряпка". Подобная реакция неудивительна, если в детстве мы сталкивались с подобным опытом. И сейчас, когда кто-то, находясь в позиции критикующего Родителя, приглашает нас к общению через наше Адаптивное Детское эго-состояние, мы можем как будто по автомату откликаться из этой части.

Иногда можно услышать мнение: "Все это детские сопли, психолог не нужен, просто возьми себя в руки". Но это крайность, далекая от реальности. Человек, высказывающий такое, транслирует лишь свои личные убеждения, которые могут совершенно не подходить другому. Хотя, в определенной мере, такая позиция может быть полезна, ведь многим действительно нужна структура.

Если человек пережил травму, чувствует себя "плохим", ему необходим определенный уровень поддержки. Эта поддержка должна помогать ему оставаться в нормальном состоянии и стимулировать к развитию. На начальном этапе важна безопасность, затем стимуляция к развитию должна постепенно возрастать.

Когда человек принимает идею о том, что "ныть плохо", он по сути начинает "бить" себя, применять насилие по отношению к себе. А ведь в жизни, чтобы выстроить хорошие отношения с другими, важно уважать их, видеть в них личность. Мы часто забываем простую истину: к себе нужно относиться как к другу. Человеческий ресурс не безграничен. Если постоянно себя "дубасить", откуда возьмется энергия?

В подобных ситуациях люди часто сравнивают себя с другими, и эти сравнения, как правило, оказываются не в их пользу. Выбор другого для сравнения редко бывает удачным. Важно спрашивать себя: "Делает ли меня это сравнение сильнее?" Стремитесь к росту, но не ценой самоуничижения. Уважайте себя, цените свою индивидуальность и развивайте свой потенциал. Важны и результат, и процесс. Если смотреть на жизнь только как на конечную цель, то где же тогда ваша личная ценность? Где место творчеству, где право на ошибки, которые неизбежно сопровождают нас и помогают расти?

Автор: София Журба
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru