⚠️ Хронический стресс индуцирует эпигенетические модификации и теломерную атрицию

⚠️ Хронический стресс индуцирует эпигенетические модификации и теломерную атрицию

Хронический стресс вызывает физические изменения генома через два механизма.

Первый - укорочение теломер. Стресс-гормоны ингибируют теломеразу, защитные концевые участки хромосом укорачиваются ускоренно. Каждый стрессовый эпизод редуцирует теломеры. Годичный период хронического стресса эквивалентен шести годам биологического старения.

Второй - эпигенетические метилирование. Стресс индуцирует химические метки на ДНК, репрессирующие защитные гены и активирующие патологические. Возрастают риски метаболических, онкологических, психиатрических заболеваний.

Критично: процесс обратим. Стресс-редукция, медитация, физическая активность, качественный сон восстанавливают теломерную длину и корректируют эпигеном.

🧬 Получите гайд в телеграм-боте @kristinakuznetsovadnkbot "7 генов, которые изменят вашу жизнь"

Кристина Кузнецова, генетик