Сытный омлет в духовке без масла и вреда для фигуры 🍳🔥 🔸 На 100 г — 118 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10/6/4 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Яйца — 5 шт ▫️ Молоко — 250–300 мл ▫️ Куриная грудка — 100 г (отварная или запечённая) ▫️ Сыр брынза — 20 г ▫️ Фасоль — 20 г (можно консервированную) #рецепты 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ