Сегодня хочу поделиться с вами классной и очень эффективной практикой на раскрытие сексуальности.
Эта практика заново «подключает» вас к вашему телу, открывая новые источники приятных ощущений за пределами гениталий.
Суть: Ежедневное короткое погружение в тело для повышения осознанности и чувствительности.
Задача: Сместить фокус с мыслей в голове на ощущения в теле.
Каждый день, когда вы остались одни, если живите не одни, то (утром в кровати или вечером в душе), выделите всего 5 минут.
Выберите одну зону: Сегодня это будут, например, мочки ушей.
Исследуйте: Коснитесь их кончиками пальцев. Погладьте, слегка помассируйте. Как они себя чувствуют? Теплые? Прохладные? Чувствительные?
Наслаждайтесь: Просто прислушивайтесь к ощущениям 2-3 минуты, без цели возбудиться. Это просто приятный момент для вас.
Завтра исследуйте внутреннюю сторону запястья, послезавтра — шею сзади, потом — поясницу.
⚠️Самый простой шаг — это тот, что можно сделать прямо сейчас. Не откладывайте на потом свое удовольствие и познание себя.
Ваше задание на сегодня: найти 5 минут и исследовать мочки ушей.
Отметьтесь в комментариях, когда выполните! Эта маленькая победа задаст тон всему вашему дню.
больше полезной информации на моем тг канале 💌