Ты уже бросил курить? 🥳 Теперь пора позаботиться о здоровье и лёгких. Для этого займись спортом. Выработать полезную привычку помогут следующие советы: 1️⃣ проконсультируйся с врачом или тренером 2️⃣ начинай понемногу и увеличивай нагрузку постепенно — лучше 5–10 минут в день, чем ничего 3️⃣ делай то, что нравится 4️⃣ занимайся в умеренном темпе 5️⃣ правильно питайся и пей достаточно воды А чтобы восстановление прошло быстрее и было приятным, мы собрали карточки с видами спорта, которые особенно полезны после отказа от курения. Листай, выбирай то, что понравится, и ищи следующую букву 👆 Ставь реакцию, если: 😎 — любишь бег 👍🏼 — катаешься на лыжах ❤️ — плаваешь 🤓 — занимаешься йогой 👀 — расскажешь о любимой активности в комментариях #новая_жизнь
Ты уже бросил курить? 🥳
Теперь пора позаботиться о здоровье и лёгких. Для этого займись спортом.
Выработать полезную привычку помогут следующие советы:
1️⃣ проконсультируйся с врачом или тренером
2️⃣ начинай понемногу и увеличивай нагрузку постепенно — лучше 5–10 минут в день, чем ничего
3️⃣ делай то, что нравится
4️⃣ занимайся в умеренном темпе
5️⃣ правильно питайся и пей достаточно воды
А чтобы восстановление прошло быстрее и было приятным, мы собрали карточки с видами спорта, которые особенно полезны после отказа от курения. Листай, выбирай то, что понравится, и ищи следующую букву 👆
Ставь реакцию, если:
😎 — любишь бег
👍🏼 — катаешься на лыжах
❤️ — плаваешь
🤓 — занимаешься йогой
👀 — расскажешь о любимой активности в комментариях
#новая_жизнь
