Утренняя хотелка:
Замечаете ли вы, как осенью особенно пахнет воздух? Ранним утром.
Каждое утро я выхожу из подъезда своего дома и делаю глубокий вдох по всем правилам, так, чтобы как можно больше воздуха вошло в меня.
И прям наслаждаюсь. Я помню период своей жизни, когда я ушла из офиса. Это был сентябрь 2014 года.
И как же мне было хорошо. Я не тревожилась о будущем. Я не загоняла себя мыслями, а что я теперь буду делать. Я просто решила взять паузу.
Больше я не возвращалась в офис.
Знаете, какая у меня утренняя хотелка? Чтобы каждый из вас нашёл дело по душе и делал его со всей любовью, чтобы это приносило невероятное удовлетворение и достойные деньги.
Если у нас не закрыты базовые потребности, то творить сложно. Страх занимает пространство внутри, вытесняя на задний план 🔠🔠🔠🔠🔠🔠.
Да и часто мы хотим гораздо больше, чем нам надо.
Давайте так!
Если вы сейчас находитесь в сильной тревоге или страх владеет вами, то представьте шкалу и представьте на какой отметке ваше нынешнее состояние: максимум, среднее или минимум.
А потом включите в голове поддерживающую речь и попробуйте в своем воображении уменьшить активность переживания, представляя, как отметка на шкале ползет вниз. Остановитесь там, где будет комфортно. Не пытайтесь выставить ноль. Психика в это не поверит.
И пусть вам хотя бы на 10% станет спокойнее.
Обняла.
