🧠Инсульт можно предотвратить! Знаете ли вы, что 8 из 10 случаев инсульта можно избежать? Всё в наших руках! Главное — контролировать основные факторы риска. Что делать? 1. Контролируйте давление. Его скачки — тихий убийца. Регулярно измеряйте. 2. Двигайтесь. 30 минут быстрой ходбы в день укрепляют сосуды. 3. Правильно питайтесь. Ешьте меньше соленого, жирного и сладкого. Больше овощей, фруктов и рыбы. 4. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно повышают риски. 5. Регулярно проходите диспансеризацию. ❤️Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра не пришлось бороться с последствиями. Ваше здоровье — ваша ответственность!
🧠Инсульт можно предотвратить!
Знаете ли вы, что 8 из 10 случаев инсульта можно избежать? Всё в наших руках! Главное — контролировать основные факторы риска.
Что делать?
1. Контролируйте давление. Его скачки — тихий убийца. Регулярно измеряйте.
2. Двигайтесь. 30 минут быстрой ходбы в день укрепляют сосуды.
3. Правильно питайтесь. Ешьте меньше соленого, жирного и сладкого. Больше овощей, фруктов и рыбы.
4. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно повышают риски.
5. Регулярно проходите диспансеризацию.
❤️Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра не пришлось бороться с последствиями. Ваше здоровье — ваша ответственность!
