Всем привет!
Сразу отчитываюсь, а то уже в комментариях спрашивали, что с весом сейчас, и удалось ли мне избавиться от того, что набрала. Пока не совсем, но двигаюсь в правильном направлении.
Как обычно, набираю я моментально. А потом тело держится мертвой хваткой за каждый грамм. От половины прибавки уже избавилась, остальное надеюсь, в процессе пары недель досливать.
Я попросту не тороплюсь. Могла управиться быстрее, но не вижу смысла. У меня есть убежденность, что чем естественней все происходит, тем проще потом удерживать. Даю телу возможность самостоятельно решить этот вопрос. В его скорости. Мне не горит. Физически я не чувствую прибавку. В смысле ощущений ничего не поменялось. Я бы даже сказала, что в чем-то стало комфортней.
Например, вчера впервые выгуливала новые джинсы и немного удивилась, потому что когда я их покупала, они сидели плотнее. Хотя в соответствии с логикой, раз я прибавила, должны сейчас быть менее удобны. Но нет. Такое впечатление, что это какие-то внутренние отеки.
Как-то у меня в последнее время расходятся в логике цифры на весах и объемы. Какой-то пока не совсем понятный для меня процесс происходит с телом. Не вполне логичный. Где-то отрастает, где-то, наоборот уменьшается. Может наконец тело стало что-то перестраивать? А я не улавливаю? Нипанятно! 😖
Так что предпочитаю не вмешиваться. Делаю, что должна, и пусть будет, что будет.
Самое главное, что удалось снова отползти от края. Сейчас уже могу это констатировать. Серьезная опасность сорваться и отправиться в неконтролируемый зажор отодвинулась. Уверена, что на какое-то время, а не окончательно. Но это тоже для меня не новость. Снова справлюсь, когда время придет.
Теперь планирую собраться и сменить по возможности вектор, как и писала в прошлой статье. Переведу все стрелки на физическую активность и спорт.
Невозможно бесконечно копаться в одном и том же, в еде. Совсем отстать от себя не могу, нет такой возможности. Буду "брать" новыми целями, привешенными к спорту. А еду к этому процессу подтяну, как вспомогательный инструмент. Сменю, так сказать, ракурс.
Не могу сейчас сообразить, здесь мне писали про Брина, или в тележке. Таки да. он один из тех, кого стоит читать и смотреть. С ним частенько спорят причастные специалисты, но у них там свои цеховые разборки и конкуренция. Как по мне, так Брин, самый последовательный и структурированный. Может и есть вопросы, в которых с ним можно поспорить, но в общем смысле он дает очень логичную базу знаний, для работы с телом. Многое становится понятней. Я раньше его много смотрела и читала. Потом как-то забросила. Надо освежить информацию, переслушать и пересмотреть.
Равно как и от всей души советую посмотреть теоретические видео у Анны Куркуриной. Она, возможно, выглядит странно для многих, но она прекрасный человек, добрый и глубокий. А еще по образованию она учитель биологии, и когда рассказывает теорию, делает это как для детей. Разжевывает и приводит понятные примеры. Ее прямо прописывала бы всем, кто только начинает ходить в зал.
Собственно, именно смотреть, изучать, составлять себе ежедневный комплекс я и планирую на этой неделе. Потихоньку начну втягиваться. Переводить свое внимание на физические ощущения, не связанные с голодом.
Всех обняла! Помчалась жить!
Телеграм - личный
Телеграм - про вес
