🍀Как выявить дефицит витаминов без анализов

🍀Как выявить дефицит витаминов без анализов?

Чтобы вы не тратили лишние деньги на анализы я в нескольких постах распишу симптомы, которые укажут на дефицит витаминов.

🪼Витамин В12

— Слишком розовый и даже красноватый цвет языка

— Жжение в языке

— Онемение и покалывание в конечностях

🪼Витамин D

— Сухость кожи, которая не лечится увлажняющими кремами

— Множественный кариес и шаткость зубов

— Хрупкость костей: в основном наблюдается у пожилых, так как витамин D влияет на усвоение кальция

🪼Витамин В6

— Онемение и покалывание пальцев рук

— Ухудшение аппетита

— Слабость и раздражительность

🪼Витамин С

— Кровоточивость десен

— Появление синяков после совсем легких ударов

— Красные точки (папулы) в области корней волос на руках и ногах