Часто при попытке поделиться своими переживаниями и получить поддержку от окружения можно столкнуться с такой реакцией: ❌«Не грусти» ❌«Соберись» ❌«У других хуже» ❌«Ты просто накручиваешь» Знакомо, не правда ли? Удивительно, как легко общество обесценивает то, что не может потрогать руками. Ведь когда сломана нога не поможет рекомендация: «просто походи, привыкнешь». В целом, не спорю - привыкнуть можно. Только какое качество жизни будет при этом? Так же и с депрессией: тут нет простых решений, но многие этого, к сожалению, не понимают и до сих пор живут логикой: «Настроение — это вопрос силы воли». Но если мыслить такими категориями, то получается, что если ты «не справляешься» — значит, ты - слабый, ленивый или «просто драматизируешь».
❗Важное уточнение: депрессия — это не грусть и не плохое настроение! Это заболевание нервной системы, при котором нарушается работа дофамина, серотонина, норадреналина. Если упростить, - это уставший мозг, который больше не может справляться с трудностя