У многих пациентов, которые мучаются острыми болями в спине, формируется анталгическое положение тела, когда говорят, что человека

У многих пациентов, которые мучаются острыми болями в спине, формируется анталгическое положение тела, когда говорят, что человека «перекосило». Такая поза является защитной реакцией организма на боль. Человек принимает такую позу, в которой боли становятся мнее выраженными или вовсе исчезают.

Естественно, появление болей в спине снижает качество жизни, падает работоспособность, нарушается двигательная функция, появляются сложности в повседневной жизни.

Решение этой проблемы должно быть комплексным. В острой фазе, когда боли сильные, необходима помощь специалиста, который выпишет нужные лекарства для снятия боли и воспаления.

Далее, когда боли начинают спадать, можно понемногу приступать к лечебной физкультуре. Первые 4 дня нужно выполнять только первое и второе упражнение, затем, если процесс восстановления идет нормально, каждые 2-3 дня нужно добавлять еще по одному упражнению. Всего упражнений пять, поэтому к концу второй недели лечения вы сможете полноценно выполнять весь комплекс для укрепления здоровья спины.

⛔ Важно! Никакой боли и дискомфорта во время выполнения упражнений быть не должно. В противном случае нужно немедленно прекратить тренировку и обратиться к специалисту для проведения дополнительного обследования.

Достаточно 2 подхода по 15 повторений для каждого упражнения дважды в день.

Будьте здоровы!

#остраяболь

#скрутилоспину

#прострелвспине

👨🏽‍⚕️ У меня для вас много ценного, поэтому рекомендую ПОДПИСАТЬСЯ 👈

❗Буду благодарен вашей поддержке реакциями🔥❤️👍 и  репостом  ➤  🙏