Нормально…

Слушаю клиентов и ловлю себя на мысли: сколько боли спрятано под фразой «ну, это же нормально». В этих словах будто встроен социальный фильтр, обесценивающий всё живое, что происходит внутри. «Нормально» — это когда не жалуешься. Когда терпишь. Когда не задаёшь вопросов, чтобы не выглядеть слабым или неблагодарным. Когда делаешь, как все, даже если внутри всё протестует. Но если приглядеться, часто именно это «нормально» и становится тонкой формой насилия. Не обязательно физического — психологического, символического. Насилия, которое проникает в мышление и заставляет человека сомневаться в себе.

Например, ребёнку говорят: «Не плачь, ничего страшного». И вот уже маленький человек учится, что его слёзы — это нечто лишнее, неправильное. Или взрослый мужчина, который не может позволить себе усталость, потому что «мужчина должен справляться». Женщина, которая остаётся в отношениях, потому что «все терпят». Это и есть насилие, только вежливо упакованное в социальную норму.

Когда человек приходит в терапию, он часто приносит с собой целый чемодан таких «нормально». И в начале кажется, что это прочная конструкция, на которой держится жизнь. Но стоит начать разбирать — и выясняется, что это не стены, а тюрьма. «Я же не злюсь — это же глупо злиться», «Мне не обидно — просто неприятно», «Он кричит, но у него характер такой». Под каждым таким «нормально» — скрытая боль, которую когда-то не позволили почувствовать. И человек не знает, как к ней подступиться: ведь если начать ощущать, можно разрушить всё, что построено вокруг.

А если признать, что «нормально» — не всегда хорошо, придётся пересмотреть всю систему координат. А это страшно. Это значит признать, что некоторые отношения — токсичны. Что привычная работа — выжигает. Что собственные границы — не роскошь, а необходимость. Мне кажется, путь взросления — это как раз умение отделять «нормально» от «по-настоящему моё». Не то, что принято, не то, чего ждут, а то, что живо внутри. Иногда это звучит просто: «я не хочу», «мне больно», «мне важно». Но чтобы сказать это, нужно пройти долгий путь — от социального комфорта к внутренней честности. «Нормально» — это всегда про внешнее. Про то, что скажут. Про то, как выглядит. А живое всегда начинается с внутреннего — с того, что чувствуется, даже если не вписывается в шаблон. Вот с этого и начинается настоящая терапия — не с поисков идеальной формы, а с отказа мириться с формой насилия, которая прячется за словом «нормально».

Автор: Дорофеев Александр Дмитриевич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru