✅Упражнение: «Встреча с прошлым» Цель: переосмыслить прошлые события и найти в них источник силы. ➡️Инструкция: Закрой глаза и представь, что ты можешь встретиться с собой в прошлом, в моменте, который был для тебя значим. ⚪️Что бы ты сказал(а) себе тогда? Какие слова поддержки ты хотел(а) бы услышать? ⚪️Запиши свои мысли и чувства, связанные с этой встречей. После выполнения: ⚪Какие моменты прошлого вызывают у тебя самые сильные эмоции? ⚪Как они формируют твою жизнь сейчас? ⚪Что из прошлого помогает тебе двигаться вперёд? ✨Зачем это нужно? Осознание и переосмысление прошедших событий помогает обнаружить в них ресурсы и поддерживает в настоящем. Лиза Шпак|Психология|Расстановки #психотехники #психологическиетехники #практики #психология #самопомощь
✅Упражнение: «Встреча с прошлым»
Цель: переосмыслить прошлые события и найти в них источник силы.
➡️Инструкция:
Закрой глаза и представь, что ты можешь встретиться с собой в прошлом, в моменте, который был для тебя значим.
⚪️Что бы ты сказал(а) себе тогда? Какие слова поддержки ты хотел(а) бы услышать?
⚪️Запиши свои мысли и чувства, связанные с этой встречей.
После выполнения:
⚪Какие моменты прошлого вызывают у тебя самые сильные эмоции?
⚪Как они формируют твою жизнь сейчас?
⚪Что из прошлого помогает тебе двигаться вперёд?
✨Зачем это нужно? Осознание и переосмысление прошедших событий помогает обнаружить в них ресурсы и поддерживает в настоящем.
Лиза Шпак|Психология|Расстановки
#психотехники #психологическиетехники #практики #психология #самопомощь
