Закончилась первая неделя после моего старта в Ростове. Теперь можно подвести итоги моего состояния и мыслей в целом.
Отдохнув пару дней после старт и переезда обратно домой я вышел на первую пробежку. Она была совсем небольшой, всего 6 километров, где средний темп бега был в районе 4.43/км. Выходить из стрессового состояния организма нужно точно также как и последнюю неделю перед стартом постепенно снижая, а в нашем теперь случае постепенно повышая нагрузку на тренировках. Ноги были очень свежие, по которым точно нельзя сказать что они бежали 50 километров.
На следующий день я немного увеличил и пробежал 8 километров, при среднем темпе уже 4.39. Стоит отметить темп бега я мог держать и намного быстрее, но все сдерживает меня пульс, который я держу в районе 140-145 и никак не превышая эти значения. На таком пульсе я активно восстанавливаюсь и прихожу в норму. Да, для тех кто читает статью впервые на моей странице я уточню, мой пульс от природы выше обычных значений профессиональных спортсменов, поэтому удивляться не стоит, что данные цифры очень высокие. Для каждого в жизни все индивидуально, это и является залогом успеха, а если к этому прибавить мой опыт, то себя и свой организм я знаю от и до.
В пятницу я решил что отдохну. К этому моменту я начал терять, а точнее вновь забывать те эмоции, которые испытывал выходя на старт еще в воскресенье. Понимание того, что сезон фактически уже закончен и готовится не знаешь к чему усложняет выходить на тренировки, тем самым демотивируя себя к дальнейшим действиям.
В субботу побегал еще 8 километров, где темп бега уже был обычным и на пульс не смотрел - 4.23/км. С этого момента в душе возникла опустошение и в воскресенье я вновь не пошел бегать. Просто не хочу.
Если говорить о моем колене, то оно тоже немного подбивает меня на отдых, ноя на тренировках. В такие моменты совсем ничего не охото…Спится тревожно, есть не охото, и что ждать дальше тоже непонятно.
Теперь мне необходимо подробно проанализировать календарь на ближайшие несколько месяцев чтобы попытаться найти какой нибудь старт, где я мог выйти на старт и поборюсь в очередной раз с своими мыслями в голове найдя мотивацию к прогрессу на будущий беговой сезон.
Еще одна из демотиваций - это то, что я выступал во многих регионах нашей страны, а точнее на данный момент в 30, куда приезжал уже не единожды. Охото найти новый старт в новом регионе, тем самым привлечь себя этим. Что можете посоветовать?