Сепарация от родителей — важный этап в жизни каждого человека. Это процесс взросления, который позволяет обрести внутреннюю опору, самостоятельность и собственные взгляды на жизнь.
Важно понимать: сепарация не означает разрыв отношений или отдаление от родителей.
Недавно здесь на форуме увидела мнение, что сепарация это про разрыв отношений. Но это совсем не так.
Это скорее их переосмысление и переход на новый уровень, это отделение от родителей и переход из вертикальных в горизонтальные отношения, где все уже взрослые.
Процесс сепарации от родителей происходит на нескольких уровнях — физическом, материальном и эмоциональном.
На физическом уровне — это переезд и обретение собственного пространства. Жить на одной территории и при этом сепарироваться очень сложно: слишком много старых ролей, ожиданий и привычек.
Материальный уровень — это способность самостоятельно обеспечивать свои потребности. Когда я могу сам зарабатывать и не жду, что родители купят машину или квартиру. Если они помогают, я принимаю это с благодарностью. Но если нет, то не обижаюсь и ищу решения сам.
Самый сложный уровень — эмоциональный.
Он связан с внутренней независимостью от мнения родителей.
Это когда я могу выслушать их советы, мнение, но решения принимаю сам.
Если я хочу купить или носить определенную вещь, или сделать определенную стрижку, это мое желание и мнение родителей прекрасно, важно, я его выслушаю, но это просто их мнение. Я все равно куплю, буду носить, постригусь.
Мне не надо постоянное одобрение с их стороны.
Часто отсутствие сепарации на этом уровне проявляется в постоянных ежедневных часовых разговорах с родителями, обсуждение всего дня: и своего и их, советы по любому маломальскому поводу.
А еще это проявляется в страхе сделать свой выбор. Ведь если выбор сделал родитель за меня, то и ответственность несет он, а не я. А вот во взрослой жизни, если выбор сделаю я, то и ответственность на мне.
Ответственность на мне не только, когда выбор верный и принесет что-то хорошее, но и тогда, когда выбор не верный. И я накосячил. А быть взрослым — значит позволить себе ошибаться и не перекладывать вину на других. Часто именно страх ответственности препятствует самостоятельности.
Как итог: эмоциональная независимость от родителей, это когда я перестаю искать их постоянного одобрения, не боюсь ошибиться и беру ответственность на себя.
Как отделиться от родителей и с какими чувствами при этом сталкивается человек можно почитать здесь.
Автор: Елена Клименко
Психолог, ДПДГ Онлайн-Минск
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru