Почему худение начинается с головы?
🔥Потому что тело — это отражение мышления. Пока в голове живут установки вроде «у меня слабая сила воли» или «я всё равно сорвусь», похудение превращается в борьбу с самим собой. А борьба — плохая стратегия: рано или поздно побеждает усталость. Настоящие перемены начинаются не с диеты, а с отношения к себе.
🔥Мозг должен видеть не наказание, а заботу. Когда вы едите осознанно, а не по чувству вины, тело само подстраивается под новый ритм. Худение не про запреты — про выбор. И чем спокойнее этот выбор, тем дольше он работает.
🔥И, наконец, лишний вес часто хранит не калории, а эмоции: тревогу, усталость, скуку. Пока не разберёшься, чем именно ты «заедаешь» жизнь, килограммы возвращаются. Поэтому начать с головы — значит, перестать наказывать тело за то, что чувствует душа.
