Около года назад я работал на крупном государственном объекте с круглосуточным освещением. Яркие лампы под потолком и прожекторы заставляли глаза слезиться, а к вечеру казалось, что в них песка насыпали. После этого я по-новому взглянул на свет.
Во время перерывов мы обсуждали освещение дома. Я, как «продвинутый» пользователь, с гордостью сказал: «У меня всё светодиодное — экономно!»
Но коллеги с усмешкой возразили: «Попробуй потом заснуть после такого света. Мы дома ставим лампы накаливания или галогеновые, и то не везде».
Через пару недель я решил проверить их слова и заменил все светодиодные лампы в доме.
Что я узнал?
- Усталость глаз. Синий спектр светодиодов напрягает мышцы глаз. После пары часов работы кажется, что не спал сутки.
- Проблемы со сном. Мозг воспринимает этот свет как дневной, и заснуть сложно, как под офисом.
- Вред для сетчатки. Синий свет ускоряет износ сетчатки. Долго воздействуя, может привести к катаракте.
- Пульсация. Мозг ощущает мигание светодиодов, даже если глаз не замечает. Это вредит зрению и нервной системе, вызывает головную боль.
- Холодный свет. Современные лампы светят ярко, но холодно, в отличие от тёплого света ламп накаливания.
На объект привезли старые лампы времён СССР. Мощные, с металлическим цоколем, они не раздражали глаза и отлично передавали цвета. Ни одна не сгорела за всё время работы. Тогда я понял: в СССР делали с душой, а не ради прибыли.
Теперь в моём доме — лампы накаливания и галогеновые. Они потребляют немного больше энергии, но голова не болит, глаза не режут, и вечером можно спокойно уснуть. Свет мягкий, тёплый и естественный.
Выгода от светодиодных ламп сомнительна. Лучше потратить чуть больше на освещение, чем позже лечить глаза и страдать от бессонницы, пишет источник.
Читайте также: