Около года назад я работал в бригаде, где мы занимались освещением на одном крупном государственном объекте. Работа не из лёгких: целыми днями под потолками, под прожекторами, глаза слезятся, к вечеру, как будто песок под веки насыпали. После той стройки я стал по-другому смотреть на свет - буквально.
С тех пор я невольно стал замечать, как разный свет влияет на глаза и самочувствие. И вот что странно, чем современнее лампа, тем хуже я себя чувствовал.
Разговор с коллегами
В перерывах мы как-то разговорились, кто какие лампы ставит дома. Я, как человек «продвинутый», с гордостью сказал:
- У меня всё на светодиодах, экономия же!
А ребята посмотрели на меня с усмешкой:
- Попробуй потом заснуть после такого света, - сказал один. - Мы дома только накалку или галоген ставим, и то не везде.
Честно, тогда я удивился. Но спустя пару недель решил проверить, и теперь у меня в доме ни одной светодиодной лампы не осталось.
Что я понял после сравнения
- Глаза устают сильнее.
Светодиоды бьют синим спектром. Глазное яблоко и зрачок постоянно напряжены, а после пары часов под таким светом чувствуешь себя так, будто сутки не спал. - Проблемы со сном.
После вечернего света от “диодов” мозг воспринимает его как дневной. Заснуть потом сложно, будто сидишь под офисной лампой, а не дома. - Реальный вред сетчатке.
Коротковолновой синий диапазон даёт нагрузку на сетчатку, ускоряя её износ. Есть даже данные, что при длительном воздействии может развиваться катаракта.
- Пульсация.
Глаз не всегда замечает мигание, но мозг замечает. Из-за этого портится зрение и нервная система. Голова гудит, будто день провёл под сваркой. - И просто неприятный свет.
Современные лампы светят ярко, но холодно. А обычная лампа накаливания даёт тёплый живой свет, под который можно и отдохнуть, и поужинать спокойно.
Немного ностальгии
На объекте нам как-то привезли лампы времён СССР. Мощные, по 500 ватт, с добротным металлическим цоколем. С ними работать было комфортно, глаза не резало, цветопередача - идеальная.
И, знаете, ни одна не сгорела за время нашей работы. Сейчас такое редкость. Тогда я понял, что в Союзе делали с совестью, а не ради наживы. Никто не думал, как продать новую партию через полгода, делали, чтобы служило десятилетиями.
Чем заменил светодиоды
Теперь в доме стоят лампы накаливания и галогеновые. Да, они немного больше потребляют, зато голова не болит, глаза не режет, и вечером можно спокойно заснуть.
Свет - мягкий, тёплый, уютный, а главное, настоящий.
Экономия на свете - сомнительная. Лучше заплатить пару рублей больше за электричество, чем потом за очки и таблетки от бессонницы.
А вы чем пользуетесь дома - светодиодами или классическими лампами? Пишите в комментариях, какой свет для вас комфортнее, и не забудьте подписаться на «Мастер Сергеич»!