В нашем лексиконе есть страшные и четкие слова, описывающие прямое самоповреждение. Но есть и другие, замаскированные формы боли, которые мы часто не замечаем или романтизируем, они принимают форму опасных «игр со смертью».
Это не попытка уйти из жизни. Наоборот, это отчаянная попытка почувствовать ее, когда внутри — пустота, онемение и невыносимая боль.
Что это такое?
«Игры со смертью» — это поведение, при котором человек сознательно рискует жизнью, чтобы:
- Вытеснить эмоциональную боль физическим риском.
- Почувствовать контроль над хоть чем-то, когда в остальной жизни царит хаос.
- Пробить эмоциональное оцепенение и снова ощутить себя живым через адреналин и страх.
- Наказать себя, вынося «приговор» на грани жизни и смерти.
Две самые распространенные и опасные формы этой «игры» — это быстрая езда на машине и хождение по крышам высоток.
Примеры «тихого» крика о помощи
1. «Я ночью сажусь за руль и давлю на газ. 180, 200, 220...»
- Что происходит: Городские улицы или пустая трасса превращаются в русскую рулетку. Водитель не хочет разбиться, но в момент, когда мир за окном сливается в полосы, а сердце колотится от страха, на секунду заглушается внутренний вой. Острая концентрация на дороге вытесняет панические мысли, адреналин становится наркотиком, который на время заполняет внутреннюю пустоту. Это способ убежать от себя, когда больше бежать некуда.
2. «Я выхожу на крышу. Стою на самом краю...»
- Что происходит: Это не селфи для соцсетей (хотя и они могут быть частью поведения). Это молчаливый диалог со смертью. Чувство головокружительной высоты, шаткость парапета под ногами, вид огромного и безразличного города внизу — все это создает интенсивный коктейль чувств. В этот миг человек, который внутри ничего не чувствует, вдруг ощущает нечто — страх, могущество, остроту бытия. Это способ проверить: «Я еще живой? Я чего-то стою, если могу вот так, на грани?»
Почему это так опасно?
- Смерть по ту сторону тонкой грани. Грань между «просто постоять» и падением, между виртуозным виражом и страшной аварией — иллюзорна. Одна ошибка, одно неверное движение, миг потери концентрации — и «игра» становится реальностью.
- Эффект привыкания. Как и с любым опасным поведением, растет толерантность. Чтобы достичь того же уровня «кайфа» от чувства жизни, нужно больше скорости, больше высоты, больше риска. Это скольжение по наклонной плоскости, которое может закончиться трагедией.
- Это не решает проблему. Адреналиновый всплеск заканчивается. Ощущение контроля исчезает. А глубинная боль, тревога и пустота никуда не уходят. Они возвращаются, часто с еще большей силой, заставляя снова и снова выходить на крышу или садиться за руль.
Что делать, если вы узнали в этом себя?
- Признайте проблему. Первый шаг — честно сказать себе: «То, что я делаю, — это не смелость и не экстрим. Это способ справиться с невыносимой болью. Мне нужна помощь».
- Найдите «замещающее» чувство. Попробуйте найти способ вызвать сильные ощущения менее опасным путем: интенсивная тренировка до изнеможения, холодный душ, даже поедание острого перца. Это не решение, но может стать «скорой помощью», чтобы пережить острое желание.
- Обратитесь к психологу. Важно докопаться до корня онемения и боли. Специалист поможет найти слова для ваших чувств, научит регулировать эмоции и находить способы чувствовать жизнь.
Ваша жизнь — не ставка в игре. А ваша боль — не приговор, с которым нужно молча носить себя на край крыши. Помощь есть. И первый шаг к ней — признать, что за «игрой» скрывается настоящая, требующая внимания рана.
Автор: Мария Татьянина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru