Знаете, за годы практики биохакинга я прочитала и продолжаю читать статьи на медицинские темы, касающиеся правильного питания. И вот однажды неожиданно настал один из самых ярких моментов понимания: я осознала, что многие решения, касающиеся питания - не совсем мои.
Обсуждая тему правильного питания, мы задаемся вопросом: почему я не могу справиться с тягой к сладкому? Это ведь просто сила воли?
Нет, всё не так просто: сжал всю волю в кулак и – не буду есть эту конфету! Не поможет сила воли! Потому, что тяга к сладкому - не слабость характера. Это - политика. Политика, которую определяют триллионы невидимых жильцов нашего кишечника.
Представьте, что наш организм - это высокотехнологичное государство. А кишечник - его столица, где кипит настоящая политическая жизнь. Там есть добропорядочные «граждане» - полезные бактерии, которые трудятся на благо всей системы. А есть оппозиция - настоящая «мафия» (патогенные бактерии и грибки), которая живет по своим законам и хочет захватить власть.
Вы утром принимаете разумное решение: «Сегодня - только зелень, белок и никакого сахара!». А к вечером, как заговоренный, обнаруживаете себя у витрины с круассанами. Это не ваш сознательный выбор. Это - результат работы «пятой колонны».
Их главный инструмент - ось «кишечник-мозг». Патогены искусно манипулируют ею, посылая сигналы: «Срочно требуется глюкоза! Съешь пирожное, и мы успо-ко-им-ся… Ну, по крайней мере, на час». А потом - снова тяга, упадок сил, раздражительность. Это не слабая воля. Это - тонкая биохимическая диверсия.
Когда я погружаюсь в научные данные о микробиоте, я буквально вижу карту этих процессов. И именно поэтому я так уверенно говорю: наша задача - не бороться с собой, а поменять власть. Нужно перестать платить дань «бандитам» и начать инвестировать в лояльных «граждан» - полезные бактерии. Каждая тарелка с едой - это либо субсидия для мафии, либо грант на развитие мирных жителей.
Это значит - осознанно добавлять продукты, которые служат пищей для наших дружественных бактерий (пребиотики), и так сочетать пищу, чтобы создавать невыносимые условия для жизни «оппозиции».
В следующей публикации я расскажу, как по косвенным признакам, по едва заметным симптомам, понять, что во внутреннем государстве произошел переворот. Это знание - первый и самый важный шаг к восстановлению суверенитета.
А пока… давайте просто понаблюдаем за своими желаниями. Возможно, та внезапная тяга к булочке - это не голос души, а ультиматум от вашей внутренней «мафии».
С верой в ваш суверенитет,
Ирина Константиновна Гришукова.
#микробиота #кишечник #ось_кишечник_мозг #биохакинг #ИринаГришукова #КлиникаБиохакинга #питание #здоровье #бактерии #психобиотики #биохакинг_питания #внутренняя_политика #Гришукова_биохакинг